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Hábitos del Líder que Destruyen tu Cerebro Con Rafael López | #21

En este episodio revelador, el Dr. Rafael López nos lleva a un viaje por los rincones menos explorados de nuestra mente para descubrir los hábitos cotidianos que pueden estar saboteando nuestro bienestar mental. Hablamos sobre cómo ciertas rutinas y comportamientos afectan la química de nuestro cerebro, impactando nuestra salud emocional y capacidad cognitiva. Desde el estrés crónico y la falta de sueño hasta la sobreexposición a las redes sociales, analizamos qué prácticas debemos reconsiderar para proteger y optimizar nuestra función cerebral. Con su estilo claro y accesible, el Dr. López no solo identifica estos hábitos perjudiciales, sino que también ofrece estrategias prácticas para reemplazarlos por conductas que fomenten una mente más sana y resiliente. Una conversación imprescindible para cualquiera que busque entender mejor su cerebro y vivir una vida más plena. 🎙️¿Quién Cuida al Líder? Podcast. 🚀 Todos los miércoles a las 8:00 am a través de este canal. 👉🏻 Conviértete en el líder de tu propia vida y aprende más sobre el mundo de los negocios. Encuéntranos para poner en acción las herramientas que aprenderás con cada episodio: www.altamiranoanaya.com Instagram: @luisaaltamiranocoach TikTok: @luisaaltamiranocoach