САХАР, ДАВЛЕНИЕ, КИШЕЧНИК: один овощ - три механизма | Говорим о топинамбуре скачать в хорошем качестве

САХАР, ДАВЛЕНИЕ, КИШЕЧНИК: один овощ - три механизма | Говорим о топинамбуре

В этом выпуске разбираем топинамбур - овощ, который десятилетиями изучают учёные, японские геронтологи включают в рационы долгожителей, а мы продолжаем игнорировать. ✅ Почему он сладкий, но не поднимает сахар - и как работает инулин в кишечнике ✅ Что показал мета-анализ 2019 года по гликемии и преддиабету ✅ Как топинамбур влияет на микрофлору, давление, усталость и суставы ✅ 5 рецептов ✅ Как правильно выбирать, хранить дома и заготавливать на зиму без потери пользы 📌 Важно: информация носит образовательный характер. Перед изменением рациона при диабете и хронических заболеваниях - обязательно консультируйтесь с лечащим врачом. 📲 Подписывайтесь на Телеграм-канал по ссылке в описании - там наглядные материалы к этому видео и другие полезные разборы. https://t.me/+UEvsc-60sJ4xMjU6