[여주볶음]천연인슐린 항암 다이어트에 좋은 여주 쓴맛 제거 3가지 비법과 맛있는 여주볶음만드는법 скачать в хорошем качестве

[여주볶음]천연인슐린 항암 다이어트에 좋은 여주 쓴맛 제거 3가지 비법과 맛있는 여주볶음만드는법

여주는 자연 인슐린이라 불릴만큼 당뇨에 좋고 암예방과 피로회복, 다이어트에도 좋다네요 하지만 쓴맛때문에 반찬으로 먹기에 부담스러운데요 여주의 쓴맛을 제거하는 확실한 팁과 맛있는 여주 볶음 소개해드려요 재료 여주 1개, 양파 1개, 홍고추 1개, 소금 1.5큰술, 설탕 1큰술, 식용유 약간, 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술 만드는 방법 1. 깨끗이 씻은 여주는 위.아래를 자르고 씨를 제거해줍니다 2. 여주의 쓴맛을 내는 흰색부분도 제거해줍니다 3. 손질한 여주는 되도록이면 얇게 썰어 줘야 쓴맛이 덜합니다 4. 양파는 채 썰어주고 홍고추는 어슷하게 썰어줍니다 5. 냄비에 물을 붓고 끓여 소금과 설탕을 각각 1큰술씩 넣고 여주를 데쳐줍니다 6. 데친 여주는 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다 7. 팬에 식용유를 두르고 여주와 양파를 먼저 볶다가 마늘과 소금 0.5큰술, 홍고추를 넣고 볶아줍니다 8. 양파가 80%쯤 익으면 불을 끄고 참기름과 깨소금을 넣어 골고루 섞어주면 완성됩니다 ***쓴맛 제거해 맛있게 만든 여주 볶음으로 건강 챙겨보시면 어떨까요? 냉라면에 고명으로 올리면 개운한 라면이 됩니다    • 냉라면 개운하고 맛있게 끓이는법 여름라면 여름별미 추천드립니다 #냉라면레시피...