【完全版】長野風花選手が語る「コンディショニングとの向き合い方」20分インタビュー ！！！ゲスト：長野風花選手／イングランド・リバプールFCウィメン所属 サッカー日本女子代表 скачать в хорошем качестве

【完全版】長野風花選手が語る「コンディショニングとの向き合い方」20分インタビュー ！！！ゲスト：長野風花選手／イングランド・リバプールFCウィメン所属 サッカー日本女子代表

「コンディショニングとの向き合い方」をテーマにしたジャコラの特別企画インタビューです。 ゲスト：長野風花選手／イングランド・リバプールFCウィメン所属 サッカー日本女子代表 　 MC ： 柏野 海佑 選手 / 東京ヴェルディBS所属 トップレベルで戦う選手が、 どのようにコンディションと向き合っているのか。 海外での生活の様子から、海外選手とのフィジカル・メンタル面での違い、コンディションを保つために大切にしていることなど、リラックスした雰囲気の中で約30分にわたりインタビュー形式でじっくりとお話しいただきました。 キャプション 00:00　オープニング｜今回のテーマ Vol.1【食・補食】 00:28　Vol.1-1. 　リバプールでの食生活やオフの日の過ごし方は？ 02:34　Vol.1-2. 　現地での日本食材事情は？ 03:30　Vol.1-3. 　補食として意識していること、日常的に取り入れる判断基準 Vol.2【運動・習慣】 05:21　Vol.2-1. 　海外選手のタフさと、自身の体調管理で意識するポイント 06:38　Vol.2-2. 　体と向き合う重要性「コンディショニングは練習と同じくらい大事」 08:00　Vol.2-3.　コンディション維持のために続けている3つの習慣 Vol.3【休息・再生】 08:57　Vol.3-1. 　コンディションを保つためのルーティンはありますか？ 10:34　Vol.3-2. 　体力の変化と、良い睡眠をとるための工夫 Vol.4【精神・挑戦】 12:30　Vol.4-1. 　フィジカルの壁、どう超える？努力か、知略か。 15:29　Vol.4-2. 　一人の強さ、仲間の支え。課題や悩みに対し自分を保てる理由。 16:57　Vol.4-3. 　「なにそれ！？」ストイックを救う “Not my day”（メンタルの整え方、海外選手との違い） 18:59　Vol.4-4. 　「大変さも、楽しむ! 」海外へ挑戦する人へメッセージ 19:34　番外編 　長野選手 × ジャコラ中曽社長 リアルトーク