Все про тревогу и тревожность – признаки, причины, лечение тревожности, как избавиться от тревоги? скачать в хорошем качестве

Все про тревогу и тревожность – признаки, причины, лечение тревожности, как избавиться от тревоги?

Все про тревогу и тревожность – что такое тревога, причины тревожности, признаки тревоги, способы преодолеть тревогу и профилактика тревожности. Медикаментозные и немедикаментозные способы лечения тревоги и тревожного расстройства. В этом видео клинический психолог подробно расскажет о том, что такое тревога, тревожность и тревожное расстройство, про виды тревоги, признаки тревоги, о факторах риска, как избавиться от тревоги. Также объяснит методы и способы избавления от тревоги, в том числе расскажет про медикаментозный и не медикаментозный способ лечения тревоги и тревожности. Клинический психолог – Мирошкин Роман Борисович Содержание: 0:40 - статистика последствий тревоги 1:02 - что влияет на рост тревожности 1:29 - что способствует появлению тревожность 1:40 - последствия игнорирования тревоги 1:59 – что такое тревожность 2:18 - ситуативная тревога 2:26 - личностная тревога 2:36 - отличие тревоги от страха 3:06 - виды тревожности 3:30 - нормальная тревожность 5:04 - патологическая тревожность 5:32 - признаки тревожного состояния 6:07 - причины тревожности 6:40 - способы лечения тревожности 6:55 - немедикаментозные способы справиться с тревогой 8:55 - медикаментозные способы справиться с тревогой 9:25 - профилактика тревожности 10:48 - мифы о тревожности 12:52 - выводы о тревоге и тревожности Записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию (20 минут) с психологом и процедуру флоатинга +7 495 118-38-81 и WA +7 985 529 56 33 Пишите свои вопросы нам в WhatsApp и мы обязательно ответим +7 985 529 56 33 или нажмите по ссылке https://wa.me/79855295633, чтобы сразу в Whatsapp задать вопросы специалисту. Адреса клиник https://podruge.ru/salons/ Наш сайт https://podruge.ru/ По статистике ВОЗ около 30% населения мира страдает от тревоги и тревожности. Неопределенное волнение, ощущение чего-то угрожающего – это сигнал тревоги. Тревога бывает двух видов: ситуативная – временная тревога, представляющее собой реакцию на какие-то драматические или неприятные события; личностная – чувство тревоги является чертой характера человека и не зависит от внешних обстоятельств. Отличие страха от тревоги заключается в следующем: тревога характеризуется беспредметностью, ощущением неопределенности. Страх же связан с желанием избежать чего-то конкретного. Почему возникает тревожность? По статистике, беспокойство и тревожность чаще всего проявляются в молодом возрасте. Этому способствуют: личная предрасположенность; генетическая наследственность; физиологические нарушения. Помимо личных особенностей тревожности есть и другие причины тревоги, а именно социальные тенденции: изолированность; индивидуальная ответственность; замена живого общения на виртуальное. Если человека часто мучает тревожность, последствия не заставят себя ждать. Если не решить, как работать с тревожным состоянием, можно довести себя до патологических изменений, которые приводят к более серьезным последствиям и заболеваниям, таким как неврозы, депрессии или панические атаки. Состояние тревожности может быть нормальным или патологическим. Нормальная тревожность свойственна психически здоровым людям, она выполняет охранную и мобилизационную функцию организма. Постоянная тревожность сильно снижает как функциональность, так и адаптивные возможности человека. Тревожность без причины пагубно воздействует на здоровье, поэтому очень важно освободиться от этого вида тревожности. Как избавиться от тревожности? Если у вас повышенная тревожность, лечение может быть медикаментозным и без использования лекарств. Немедикаментозные методы избавления от тревожности заключается в самопомощи, включающей навыки понимать и признавать свои тревожные переживания: Заглянуть своим тревогам и беспокойствам в глаза. Развивать навык понимания тревожности - ответить на 3-4 вопроса, когда возникает чувство тревоги: о чем я тревожусь? По какому поводу я тревожусь? почему я тревожусь? для чего я тревожусь? как я могу себе помочь чтобы преодолеть тревожные чувства? Поддерживать свой внутренний ресурс - использовать современные релаксационные процедуры – флоатинг (флоатинг-терапия). Флоатинг помогает переключиться от тревожности и снизить многочисленные внешние воздействия на тело и психику, помогая расслабиться и справиться с тревожными чувствами. Как лечить тревожное расстройство с помощью таблеток - может назначить ТОЛЬКО врач. Выбор лекарств и дозировка имеют важное значение при лечении повышенной тревожности, поэтому принимать антидепрессант при тревожном расстройстве можно только после консультации с врачом. Профилактика тревожных расстройств включает такие способы: упорядочить свой ежедневный режим; спать не менее 8 часов; чаще бывать на воздухе; соблюдать режим труда и отдыха посещать релакс-процедуры, такие как флоатинг. #тревожность #тревога #тревожное_расстройство #как_избавиться_от_тревоги #способы_лечения_тревоги #способы_избавления_от_тревоги #лечение_тревоги #лечение_тревожности #клиника_косметологии_подружки