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↓詳しい分量は概要欄に↓ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🏷️月曜日 ・オム焼きそばロール ・ウィンナー ・カニカマブロッコリーサラダ 🏷️火曜日 【白身魚フライサンド】 ▼材料 ・メカジキ 1枚 ・ゆで卵 2個 ・玉ねぎ 1/4個 ▼衣 ・薄力粉 大1 ・マヨネーズ 大2 ・水 小2 ・パン粉 適量 ▼タルタルソース ・マヨネーズ ・塩胡椒 🏷️水曜日 【メキシカンポテサラ】 ▼材料 ・ジャガイモ ・ひき肉 100g ▼調味料 ・ケチャップ 大2〜3 ・ウスターソース 大2 ・酒 大1 ・チリパウダー 小2 ・砂糖 小1 ・塩胡椒 ・マヨネーズ ・牛乳 大1 🏷️木曜日 【ピーマンの肉詰め/6個分】 ▼材料 ・ひき肉 200g ・ピーマン 3個 ・玉ねぎ 1/2個 ▼調味料 ・にんにく ・生姜 ・塩胡椒 ・牛乳 ・バター 10g ・ケチャップ 大2 ・ソース 大1 ・みりん 大1 ・醤油 小1 🏷️金曜日 【中華丼】 ▼材料 ・豚肉 ・うずら ・白菜 ・長ネギ ・ニンジン ・椎茸 ▼調味料 ・水 200ml ・鶏ガラの素 小1 ・醤油 大1 ・オイスターソース 大1 ・酒 大1 ・砂糖 小1 ・塩胡椒 ・水溶き片栗粉 ・焼きそば麺