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Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß (Grundlagen)

Makronährstoffe sind Hauptbestandteil unserer Ernährung. Sie sind lebensnotwendig, da sie uns die nötige Energie für unsere Körperfunktionen liefern. Namentlich sind das Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Jeder Makronährstoff hat unterschiedliche Aufgaben und Funktionen. Umso wichtiger ist es, dass wir mit jedem Makronährstoff zu 100% versorgt sind, nur so laufen alle Prozesse im Körper reibungslos ab. Die richtige Makronährstoffverteilung ist dabei ein wichtiger Punkt um sein persönliches Ziel zu erreichen. Je nach Zielsetzung, beispielsweise Muskelaufbau, sollte man die Makronährstoffverteilung optimieren. Für den Muskelaufbau, das ist kein Geheimnis, ist beispielsweise eine erhöhte Proteinzufuhr wichtig. Vor allem für das Muskelwachstum und die Regeneration sind Eiweiße besonders relevant. Wenn du deine ideale Makronährstoffverteilung berechnen möchtest, nutze doch einfach unseren Nährstoffrechner: https://upfit.de/naehrstoffrechner Schaut euch schlau! ▸ https://upfit.de 👙 Abnehmen 💪🏼 Muskeln aufbauen 🏋🏻 Definieren 🍎 Gesund ernähren Jetzt Plan erstellen: https://upfit.de ▸ Facebook:   / upfit.de   ▸ Instagram:   / upfit.de   ▸ Pinterest: https://www.pinterest.de/upfitme ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Jetzt Kanal abonnieren und zum Ernährungsexperten werden! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Upfit, dein persönlicher Ernährungscoach für die Hosentasche ➞ https://upfit.de Ernährung steuert zu 75% deine Resultate! Was ist dein Ziel? Erstelle jetzt deinen 100% maßgeschneiderten und wissenschaftlich fundierten Ernährungsplan zum Abnehmen, zum Muskelaufbau, zur Definition und zur gesunden Ernährung. ► Spare kostbare Zeit! ► Keine langwierige Rezeptsuche mehr ► Intelligente Einkaufslisten ► Keine Kalorien zählen ► Ideale Nährstoffabdeckung (Mikros & Makros)