МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела скачать в хорошем качестве
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела
В сегодняшнем видео тренер ЛФК Виктория покажет комплекс упражнений МФР. Данная тренировка сделана с упором на нижнюю часть тела – спину, бедра и поясницу. МФР — это самомассаж, который используется для расслабления напряженных мышц и фасций, проработки триггерных точек. Основная задача МФР — это максимальное мышечное расслабление. Для занятий вам понадобится специальный массажный ролик. 00:00 Вступление 00:15 Что понадобится для упражнений? 00:22 Схема тренировки 00:41 Массаж подчерепных мышц 1:55 Вытяжение верхней части спины 2:52 Упражнение «Ангел» 4:05 Меняем сторону 5:01 Раскатка передней поверхности бедра 6:35 Раскатка боковых поверхностей бедер 7:22 Меняем сторону 8:08 Прокатка задней поверхности бедра 9:05 Меняем ногу 9:54 Прокатка икроножных мышц 10:47 Меняем ногу Занимайтесь вместе с GESS Academy и приобретайте товары для красоты и здоровья со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE на сайте https://GESSMARKET.RU
Comments