Sağlıklı Nefes Alma Sanatı - Diyafram Solunumu ve Önemi скачать в хорошем качестве

Sağlıklı Nefes Alma Sanatı - Diyafram Solunumu ve Önemi

Ana solunum kasımız olan diyafram, vücudumuzun en önemli kaslarından biridir. Düşünürken, hareket ederken, kısacası burundan nefes aldığımız her an diyafram kasımız aktif olarak çalışır. Peki bu kasın, solunumumuza nasıl bir etkisi olduğunu ve vücudumuza ne gibi faydaları olduğunu biliyor muydunuz? İşte bu videoda; diyafram solunumundan, diyafram kasının esnekliğini artırmanın neden bu kadar önemli olduğundan ve bunu yapabilmeniz için size yardımcı olacak harika bir egzersizden bahsettim. Bu sayede diyafram kasınızı nasıl güçlendirebileceğinizi ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için neler yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. Instagram: @farkindanefes Web sitesi: www.farkindanefes.com . . . #doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #buteykonefesi #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam #diyafram