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【骨盤】たったこれだけ…むくみ改善にも！

Let's have fun together 🎵 一緒に楽しく身体動かして健康度高めていきましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？ チャンネル登録よろしくお願いいたします☺↓ ☆YouTube　　    / @famist   ☆Instagram   / family_stretch   ☆TikTok   / minnade_stretch   ☆LINE公式アカウント https://linevoom.line.me/user/_deLg8G... ★健康サポート品物 https://lit.link/familystretch 【免責】 family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 #ダイエット#ダイエット仲間#宅トレ#宅トレダイエット#肩こり#肩甲骨ストレッチ#肩甲骨#fitness#health#workout#exercise