Правильное начало удара в гольфе скачать в хорошем качестве

Правильное начало удара в гольфе

Ищете секрет идеального замаха каждый раз? Инструктор по гольфу Gravity Golf Дэниел Ли делится советом, который навсегда изменит ваш замах. Название статьи может показаться странным, но это отличный способ попрактиковаться и убедиться, что ваш замах начинается правильно. «Идеальный замах» — не совсем подходящее слово для начала замаха назад. Выражение «идеальный замах» подразумевает, что замах приводят в движение руки и предплечья, хотя это должны делать мышцы кора. Если вы посмотрите видеоклип к этой статье, вам будет легче понять, о чём мы говорим. Попробуйте поднять руки и клюшку в точке замаха назад, где рукоятка клюшки расположена вертикально к земле. Если руки и клюшка подняты правильно, с локтем, отведенным назад, вперёд, клюшка остановится там без необходимости её физического сдерживания. При правильном замахе назад, опускание локтя в «паз» проведет клюшку через положение «двенадцать часов», и она свободно упадет в положение между двумя и тремя часами к началу замаха вниз. Если вы не позволите правому локтю опуститься в вертикальное положение, вы можете разжать ладони, и клюшка резко упадет (хватом вперед) прямо к земле. Способность сделать это — показатель того, что начало, интенсивность и продолжительность подъёма выбраны правильно. Очевидно, что во время замаха вы не разжмете ладони, но запястья будут полностью свободны в вертикальном положении, и подъём запястий начнётся в идеальный момент и продолжится в замахе вниз. Упражнения на подъём (вынос) можно выполнять правой, левой или двумя руками, и это отличный способ отработать правильное направление движения рук как при обычных замахах, так и при замахах одной рукой. При выполнении ударов на стрельбище очень полезно практиковать упражнения в трёх режимах: сначала ударяйте правшу, затем левшу, затем двуручного, а затем начинайте сначала. Смена режимов после каждого замаха включает новую группу мышц в двигательную программу и снижает способность мозга компенсировать неправильное приложение силы. Если вы промахнулись, не давайте себе два или более шансов на один и тот же режим — меняйте режимы с каждым замахом. Это предотвратит жульничество и неправильную силу замаха. Внимательно изучите видео и обратите особое внимание на тайминг и лёгкую смену направления. Не забудьте начать воспринимать начало замаха как рывок, а не как идеальный вынос. Изучите эти тонкости — это принесёт большую пользу! Дэвид Ли