• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов скачать в хорошем качестве

Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов 5 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Откажитесь от ЭТОГО, и Получите +2 часа ЖИЗНИ в День | Профессор, Роман Бузунов

►Business StandUp тур Оскара Хартманна. Днем - бизнес. Вечером - стендап: https://clck.ru/3Po4xg Почему даже самые продуктивные люди каждый вечер проигрывают битву за здоровый сон? В этом выпуске мы с доктором медицинских наук, профессором Романом Бузуновым ‪@doctorbuzunov‬ разбираем главную проблему современных людей - вечернюю прокрастинацию сна. Узнайте, почему смартфон стал вашим главным врагом, как постоянный стресс и чувство ответственности разрушают ваш мозг ночью, и почему подсознание будит вас в 4 утра с тревогой. Мы обсудим, как работает когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, почему важно создавать дефицит сна и как вернуть себе до 4,5 месяцев активной жизни в год, просто наладив режим. Практические советы, научные данные и честный разговор о том, как перестать жертвовать сном ради иллюзии продуктивности. ►Ссылки на Оскара Хартманна: Основной YouTube:    / @oskar_hartmann1   Телеграм: https://t.me/Oskar_Hartmann Инстаграм*:   / oskar_hartmann   ►Ссылки на Романа Бузунова: YouTube: ‪@doctorbuzunov‬ Телеграм: t.me/SomnologBuzunov Инстаграм*:   / buzunov_roman   Тайм-коды: 0:00 - Тизер 2:14 - Закон Питера: как мы растем до уровня своей некомпетентности 4:52 - Стресс и ответственность: как делегировать и не сойти с ума 7:31 - Что такое когнитивно-поведенческая терапия стресса и бессонницы? 9:22 - Почему знание о важности сна не помогает его наладить? 12:04 - Внешняя мотивация: челленджи и штрафы для дисциплины 14:23 - Как эффективный сон добавляет 4.5 рабочих месяца в году 17:20 - Вредная привычка: почему нельзя брать телефон сразу после пробуждения? 20:13 - Эксперимент на неделю: как снизить тревогу, отказавшись от соцсетей 22:34 - Почему ретриты и санатории не работают в реальной жизни 25:20 - Можно ли вылечить бессонницу таблетками? 27:45 - Почему подсознание будит вас в 4 часа ночи? 30:04 - Экономика внимания: как новостные каналы намеренно вызывают у вас стресс 33:01 - Важность «переменок»: почему мозгу нужны регулярные перерывы 36:06 - Как жить со смартфоном: практические советы по ограничению экранного времени 39:05 - Можно ли засыпать под подкаст? Формирование рефлекса «постель = бодрствование» 41:17 - Эликсир сна: как искусственный дефицит сна помогает быстрее засыпать 44:32 - Перелеты, джетлаг и работа по ночам: как сохранить здоровье 47:47 - Слишком много снов: признак информационной перегрузки мозга 50:48 - Генетика чемпионов: почему одни легко переносят стресс, а другие нет 53:11 - Как предприниматели ищут физические причины своего ментального выгорания 55:30 - Ортосомния: когда трекеры сна и погоня за идеальными показателями вредят 59:48 - Пять главных правил для здорового сна 1:02:40 - Mindfulness за столом: как правильное пережевывание пищи снижает стресс 1:04:31 - Социальный джетлаг: почему нельзя отсыпаться на выходных 1:06:20 - Светотерапия: как специальные очки помогают бороться с сезонной депрессией 1:08:40 - Возврат инвестиций: почему хороший сон — ваше главное конкурентное преимущество 1:13:14 - Будущее лечения: революционный препарат от нарколепсии 1:16:58 - Технологии для сна: отели, матрасы и гаджеты, созданные для идеального отдыха 1:21:20 - Проблемы со сном у детей — это проблемы родителей 1:23:00 - «Ночной развод»: почему пары все чаще спят в разных комнатах 1:24:43 - Как искусственный интеллект станет вашим личным коучем по сну 1:28:13 - Как заработать на глобальной проблеме бессонницы? 1:32:39 - Книги Романа Бузунова, которые помогут справиться с бессонницей и тревогой 1:35:50 - Почему важно поставить правильный диагноз *Компания Meta запрещена на территории РФ #сон #бессонница #продуктивность #стресс #оскархартманн Реклама. ООО «Делай просто», ИНН: 7727460290, erid:2W5zFJXFmPe

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5