La trampa del Cortisol Por qué tu cerebro te impide dormir Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

La trampa del Cortisol Por qué tu cerebro te impide dormir Marian Rojas Estapé

#marianrojasestapé #motivacional #motivación En este video, exploramos a fondo la psicología detrás de uno de los hábitos más dañinos de la era moderna: la procrastinación del sueño por venganza. Basándonos en las enseñanzas y conferencias de la reconocida psiquiatra Dra. Marian Rojas Estapé, desglosamos por qué nos cuesta tanto soltar el móvil y cerrar los ojos, incluso cuando estamos agotados. En este video aprenderás: ¿Qué es la "Dopamina Barata" y cómo nos mantiene encadenados a las pantallas? El papel del Cortisol y cómo el estrés diario inflama nuestro cerebro. La relación entre la falta de propósito y el refugio en la madrugada. Consejos prácticos para fortalecer tu voluntad y recuperar tu descanso. Dormir no es una pérdida de tiempo, es el taller de reparación de tus emociones. ¡Acompáñanos en este viaje hacia tu bienestar! #MarianRojasEstapé #Psicología #SaludMental #Cortisol #ProcrastinaciónDelSueño #Bienestar #DormirBien #DesarrolloPersonal #Neurociencia #PersonaVitamina Marian Rojas Estapé, psicología del sueño, por que me acuesto tarde, procrastinación del sueño, cortisol y estrés, falta de sueño consecuencias, dopamina barata, salud mental, consejos de marian rojas, como dormir mejor, insomnio por ansiedad, sistema glinfático, bienestar emocional, neurociencia aplicada. Aviso importante: Este video está inspirado en las ideas y el enfoque de Marian Rojas Estapé, pero no es material oficial ni ha sido creado por ella. El guion, la narración y la producción son propiedad del canal "Mente Calma Diaria" y se realizan únicamente con fines educativos y de reflexión personal.