5วิธีส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ скачать в хорошем качестве

5วิธีส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ

5วิธีส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุมักมีปัญหาด้านสุขภาพจิตคืออ้างว้างน้อยใจซึมเศร้าและไร้ความภาคภูมิใจจึงมีวิธีการส่งเสริมสุขภาพจิตดังต่อไปนี้ 1)ดูแลสุขภาพร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง เนื่องจากผู้สูงอายุนั้นเกิดความเสื่อมด้านร่างกายต่างๆแล้ว การช่วยส่งเสริมดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้เป็นประโยชน์จะส่งผลให้สุขภาพกายดีและส่งผลให้สุขภาพใจดีได้ด้วย 2)ให้ความเคารพนับถือ เนื่องด้วยผู้สูงอายุนั้นเป็นวัยแห่งความเสื่อมด้านร่างกายและสมรรถนะต่างๆ ดังนั้นจึงรู้สึกถึงความสูญเสียทั้งสมรรถนะทางกายและความเชี่ยวชาญต่างๆ ดังนั้นหากผู้สูงอายุได้รับการสื่อสารที่ไม่เคารพนบนอบจะส่งผลให้ผู้สูงอายุเกิดความน้อยใจได้ ดังนั้นควรแสดงกิริยาวาจาและท่าทีที่สุภาพต่อผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอ 3)ให้คุณค่า การให้คุณค่ากับผู้สูงอายุนั้นคือการยอมรับนับถือในความรู้ในความสามารถและประสบการณ์ชีวิตที่ผ่านมา รวมทั้งอาจจะฝากผลงานดีดีไว้ให้กับอนุชนรุ่นหลังที่สมควรแก่การยกย่องเชิดชูนอกจากนั้นการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมทั้งในเชิงกิจกรรมนันทนาการและงานอาชีพที่เหมาะสมกับกำลังกายจะส่งผลให้ผู้สูงอายุเกิดความภาคภูมิใจและรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าเป็นอย่างยิ่ง 4)ให้มิตรภาพ ผู้สูงอายุต้องการมิตรภาพจากทั้งลูกหลานและสังคมดังนั้นการดูแลเอาใจใส่ตลอดจนถึงชวนผู้สูงอายุเข้าชมรมสมาคมสโมสรต่างๆโดยเฉพาะกลุ่มของผู้สูงอายุจะช่วยส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความสุขจากมิตรภาพและความผูกพัน 5)ให้ธรรมะ การให้ธรรมะในที่นี้หมายถึงการสนับสนุนส่งเสริมและเชิญชวนให้ผู้สูงอายุหันมาศึกษาธรรมะให้มากขึ้นทั้งหลักธรรมในศาสนาที่แต่ละคนนับถือและชวนร่วมปฏิบัติศาสนกิจของตนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้มีที่พึ่งทางใจดังคำกล่าวในพุทธศาสนิกชนว่า “มีธรรมะเป็นเครื่อง” อยู่นั่นเอง หากสามารถปฏิบัติได้ทั้งห้าข้อทั้งผู้สูงอายุเองและผู้ดูแลผู้สูงอายุจะมีความสุขใจและสูงวัยอย่างสง่า ที่อยู่ร่วมกันและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี และหากท่านต้องการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตใดใดสามารถโทรศัพท์ไปได้ที่ฮอตไลน์สายด่วนกรมสุขภาพจิตหมายเลขโทรศัพท์ 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ช่อง: Wuttipong สุขภาพจิตและพัฒนาบุคลากร เฟจ:   / wuttipongacademy   gmail: [email protected]