“ഈ ഒരുകാര്യം ചെയ്താൽ മതി…നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാം.” скачать в хорошем качестве

“ഈ ഒരുകാര്യം ചെയ്താൽ മതി…നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാം.”

ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? രാത്രിയിൽ brain നിർത്താതെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ വീഡിയോയിൽ, “ഈ ഒരുകാര്യം ചെയ്താൽ മതി… നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാം” എന്ന ലളിതമായ ഒരു night routine ആണ് പങ്കുവെക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു കഠിനമായ routine അല്ല. സാധാരണ ആളുകൾക്കും തളർന്നിരിക്കുന്ന രാത്രികളിലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന 6 മിനിറ്റ് മാത്രം വേണ്ട ഒരു രീതിയാണ്. ഈ ചെറിയ ശീലത്തിലൂടെ: overthinking കുറയും ശരീരം ശരിക്കും വിശ്രമിക്കും brain സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അനുഭവപ്പെടും രാവിലെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാൻ സഹായിക്കും വീഡിയോ skip ചെയ്യാതെ അവസാനം വരെ കാണൂ. അവസാനത്തെ ചെറിയ വരിയാണ് ഈ routine പ്രവർത്തിക്കാൻ കാരണം. ഇത്തരം ശാന്തവും ഹൃദയസ്പർശിയുമായ വീഡിയോകൾ ഇനി തുടർന്നും കാണാൻ Awaken Within channel subscribe ചെയ്യൂ sleep problem solution malayalam night routine for sleep calm mind before sleep how to sleep peacefully stop overthinking at night wake up happy malayalam mental peace tips