장 속 찌꺼기, 유해균 싹 없애는 방법 (살 안찌는 체질 되는법) скачать в хорошем качестве

장 속 찌꺼기, 유해균 싹 없애는 방법 (살 안찌는 체질 되는법)

독소가 쌓이기 쉽고, 독소가 쌓였을 때 종합적인 건강 문제를 일으킬 수 있는 대표적인 장기들은 바로 장과 신장, 간입니다 특히 장(腸)은 소화말고도 우리 몸에서 중요한 기능을 담당합니다 장에는 면역 세포의 70%가 분포되어 있고 면역 세포의 대부분은 장내 점막에 집중되어 있는데 면역 세포를 활성화하는 것이 장내세균입니다 사람은 저마다 고유한 장내 세균총을 가지고있는데 어떤 사람은 유익균을, 또 어떤 사람은 유해균이 많습니다 병에 걸린 사람일수록 유익한 균은 줄고 나쁜 균이 득세하며 이는 장내세균 균형이 깨졌다는 것을 의미할 수 있습니다 또한, 미국의 신경생리학자 마이클 거슨(Michael Gershon)은 ′장내 미생물이 세로토닌 생성에 필요한 유전자 활성 조절′이라는 논문을 통해 사랑과 행복의 감정을 유발하는 신경전달물질인 ′세로토닌′의 95%가 장에서 만들어진다는 사실을 발견했으며 이러한 연구성과를 바탕으로 장을 ′제 2의 뇌′라고 명명한 바 있습니다 실제로 장 건강이 좋지 않을 경우 어린이는 자폐증, 성인은 불안감, 우울감이 발생할 확률이 높아지게되며 스트레스를 받았을 때 소화장애가 생기거나 체했을 때 머리가 아픈것도 장과 뇌 두 기관이 연결돼 상호 작용한다는 의미이며 이처럼 장이 건강해야 장수한다’는 옛말은 이미 과학적으로 입증되고 있습니다 현대인은 불규칙한 식사, 식습관, 수면부족, 스트레스, 항생제 남용 등 다양한 요인에 의해 유익균이 감소하게 되면서 장 질환에 노출되기 쉽기 때문에 무엇보다 유익균의 양은 유지하면서 유해균을 감소시키는 노력이 필요할 것입니다