У нас вы можете посмотреть бесплатно Neljä tärkeintä treeniliikettä jokaiselle treenaajalle или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Jokaisessa treeniohjelmassa kannattaa olla ainakin yksi liike jokaisesta neljästä pääkategoriasta: kyykky, taitto, työntö ja veto. Tämä pätee niin kuntoilijoille, urheilijoille, voimanostajille, ristiin rastiin treenaajille ja kaikille, joilla ei ole jokin painava syy vältellä jotain kategoriaa. Tällä videolla tutustutaan näihin neljään kategoriaan ja niiden tyypillisimpiin versioihin. 00:00 Neljä kategoriaa 01:10 Kyykyt 03:50 Taitot 06:45 Työnnöt 11:15 Vedot 15:50 Voimalaulu!