Por que videogames prendem tanto… e o exercício não? | Neurociência do FLOW скачать в хорошем качестве

Por que videogames prendem tanto… e o exercício não? | Neurociência do FLOW

Por que conseguimos ficar horas jogando videogame, mas temos tanta dificuldade em manter uma rotina de exercício físico? A resposta não é preguiça, nem falta de disciplina. É como o cérebro funciona. Neste vídeo, explico o estado de FLOW, um fenômeno neurocognitivo que acontece quando o desafio é ajustado às nossas habilidades — algo que os videogames fazem muito bem e que o exercício físico, muitas vezes, ignora. Quando o exercício respeita esse ajuste, ele deixa de ser entediante ou frustrante e passa a gerar engajamento, foco e sensação de progresso. Isso muda completamente a adesão ao exercício físico. ⸻ 🔍 O que você vai entender neste vídeo: • Por que desafios fáceis demais geram tédio • Por que desafios difíceis demais geram frustração • O que é o estado de FLOW e como ele funciona no cérebro • Como videogames mantêm engajamento por horas • Como aplicar esses princípios ao exercício físico, na prática Esse conteúdo é útil para quem: ✔ não consegue manter constância no exercício ✔ sente que treino é sempre pesado ou desmotivador ✔ quer entender o próprio comportamento ✔ trabalha com saúde, movimento ou exercício físico