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夜勤でもメンタルを悪化させない方法【精神科医・樺沢紫苑】 2 года назад


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夜勤でもメンタルを悪化させない方法【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】   / @kabasawa3   【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW 【YouTube質問フォーム】 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P806... 【質問】「昨年、製造業へ転職しましたが、夜勤が始まります。過去にうつ状態や適応障害の罹患歴があり、樺チャンネルでも避けるように言わていたのですが、仕事や人間関係は落ち着いているので、夜勤を理由に退職は難しいです。夜勤による心身のリスクを減らすには、どうしたら良いでしょうか? 対策を教えていただきたいです。ちなみに夜勤があるシフトは0:00から8:30までで、月から金までとなります」 リュウリュウさん(33歳・男性)

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