【脳科学】寝てもダルい正体は「脳のゴミ」です。泥のような疲れを消す「脳洗浄」習慣TOP5【ずんだもん＆ゆっくり解説】 скачать в хорошем качестве

【脳科学】寝てもダルい正体は「脳のゴミ」です。泥のような疲れを消す「脳洗浄」習慣TOP5【ずんだもん＆ゆっくり解説】

「ちゃんと寝たのに朝がしんどい…」 それは体が疲れているのではなく、脳の中に「ゴミ」が溜まっているサインかもしれません。 今のあなたの苦しさは、決して「怠け」や「甘え」ではありません。 脳科学的に見れば、脳が酸欠を起こし、炎症を起こしている「緊急事態」なのです。 この動画では、気合や根性論は抜きにして、「脳の仕組み」を利用して、 勝手に疲れが取れていく科学的なテクニックをランキング形式で5つ紹介します。 今のギリギリの状態から、少しでも楽になるヒントが見つかれば幸いです。 【タイムスタンプ】 00:00:00 オープニング：なぜ、あなたの疲れは取れないのか？ 00:00:23 第5位：帰宅後動けない…「風呂キャンセル」を脱出する30点主義 00:16:25 第4位：連休明けの絶望を消す。日曜の夜は「死んだふり」をせよ 00:31:52 第3位：仕事が遅いのは脳のせい。「脳の窒息」を解除する方法 00:48:17 第2位：寝てもダルい正体は「脳のゴミ」。睡眠の質を変える脳洗浄 01:04:25 第1位：人生の難易度を下げるメンタルハック「自分VIP待遇」 01:21:28 エンディング：あなたが今日から試せること #脳科学 #疲労回復 #睡眠 #メンタルヘルス #ずんだもん #ライフハック ーー おすすめ！：   • 寝ても取れない疲れは「脳のゴミ」が原因です。10秒で自律神経を整える物理ハック【ずん...   人気動画リスト：   • 【まずはここから】疲れた脳を即回復！殿堂入り神動画   ▼チャンネル紹介 このチャンネルでは、30代・40代のビジネスパーソンが直面する悩み（仕事、お金、健康、人間関係）について、心理学や脳科学に基づいた「昨日より少し賢く、楽に生きる」ための知識を解説しています。 よろしければ、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。 ーー #チャンネル登録お願いします #ずんだもん #春日部つむぎ #ゆっくり解説 #ずんだもん解説 #ゆっくり実況 #心理学 ※当チャンネルは、「カイゼンオタク」のサラリーマンが自分自身で調査・実践した内容を発信するエンタメチャンネルです。情報の精査は行っておりますが、専門的な医療アドバイスではありませんので、ご自身の判断で無理なく活用してください。 ■お借りしている素材 【音声読み上げツール】 VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:春日部つむぎ VOICEVOX:四国めたん https://voicevox.hiroshiba.jp/ 【立ち絵】 坂本アヒル様　https://seiga.nicovideo.jp/user/illus... せとうっちフレンズ公式様　https://commons.nicovideo.jp/users/11... 【BB素材】 ずんだおばけ様    • BB素材   インフラは辛いよ様 https://www.nicovideo.jp/user/3092304... 【BGM・SE】 FREE BGM DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/ 魔王魂様　https://maou.audio/ オトロジック様　https://otologic.jp