كيف تقفز على الحبال مثل ملاكم محترف скачать в хорошем качестве

كيف تقفز على الحبال مثل ملاكم محترف

احصل على إصدارات 2023 من هذا الحبل هنا - https://tony-jeffries-shop.fourthwall... اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات: https://www.masterboxing.com/power-pu... كيفية اللكم بأقصى قوة (تقنية سرية)    • كيفية اللكم  بأقصى قوة (تقنية سرية)   تقييم مستوى أندرو تيت    • ملاكم محترف يقيم أداء أندرو في الملاكمة   كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه    • كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه   تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل    • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل   تعلم كيفية القفز على الحبل مثل الملاكم أمر مهم للغاية. هذا بغض النظر عما إذا كنت ملاكمة من أجل اللياقة البدنية أو القتال. يساعدك على تحسين سرعتك الإجمالية ويمنح جسمك تمرينًا رائعًا. كل هذا سوف يضعك في حالة جيدة كملاكم. يمكنني أن أشهد شخصيا على حقيقة أن القفز على الحبل جعل قدمي أسرع بكثير. لقد منحني هذا الكثير من التفوق عندما كنت أقاتل خصومي كملاكم محترف. في هذا الفيديو، سأشارككم كيفية القفز على الحبل مثل الملاكم. اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية الأولمبية وملاكم محترف متقاعد. أنا الآن شريك في ملكية Box 'N Burn، وهما صالتان للياقة البدنية للملاكمة في لوس أنجلوس، بالإضافة إلى أكاديمية Box 'N Burn حيث نقوم بتدريب مدربي الملاكمة المحترفين. خلال مسيرتي فزت بالبطولة الوطنية 7 مرات، كما أصبحت بطلاً لأوروبا. سأعلمك في هذا الفيديو كيفية القفز على الحبل مثل الملاكم. يوجد في الواقع 4 أشكال مختلفة من Jump Rope. 1. المرحلة الأولية للمبتدئين 2. المبتدئين إلى المتوسطين و 3. متوسط للتقدم. إذا لم يسبق لك القفز بالحبل من قبل، فهذا الفيديو مخصص لك. أول ما عليك فعله للبدء هو التحقق من طول الحبل. أثناء قيامك بذلك، تأكد من ضبط الحبل ليكون أعلى قليلاً من ارتفاع وركك. حاول أن تكون إيجابيًا عندما تبدأ. تجنب الأفكار التي تجعلك تشعر أنك لا تستطيع فعل ذلك أبدًا، أو أنك لا تستطيع فعله. من المحتمل أنك لن تقفز بالحبل بشكل جيد في يومك الأول ولكن لا تدع ذلك يوقفك. مثل أي مهارة أخرى في الحياة، سوف تتحسن فيها مع الممارسة. لم يتم بناء قدرتي الحالية على القفز بالحبل بين عشية وضحاها، لذا لا يجب أن تتوقع ذلك أيضًا. كيف تبدأ في القفز على الحبل؟ عليك أن تبدأ بالحبل خلف قدميك ويديك أمامك. من هنا، كل ما عليك فعله هو إدارة معصميك. كثيرًا ما أرى أشخاصًا يحاولون إدارة أذرعهم أيضًا، لكن هذا كثير جدًا. أنت فقط ستدير معصمك قليلاً. أولاً، سأقوم بدورة أكبر بذراعي للالتفاف حول الحبل وبعد ذلك ستكون دورات صغيرة مع معصمي من هناك. الآن يرجى المضي قدمًا ومشاهدة الفيديو بعناية ومحاولة المتابعة. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى النهاية، ستكون قد تعلمت كيفية القفز على الحبل مثل الملاكم إذا أعجبك هذا الفيديو، من فضلك شاهد مقاطع الفيديو الأخرى التي تتناول تعليم الملاكمة وكل شيء آخر يتعلق بالملاكمة. لا تتردد في الاشتراك والضغط على زر الإشعارات حتى تتمكن من الحصول على إشعار في كل مرة أقوم فيها بإصدار محتوى جديد. انقر هنا للحصول على برنامج الملاكمة الجديد للملاكمين الذي سيأتي لاحقًا في عام 2020 https://www.tonyjeffries.com/programs ________________________________________________________ اتبعني على الاجتماعية   / tony_jeffries     / olympian.tony     / tony_jeffries   https://www.boxnburnacademy.com | دورة شهادة الملاكمة https://www.boxnburn.com | نادي رياضي https://www.tonyjeffries.com | الموقع الشخصي