30 km con FRÍO y VIENTO (Arafo–Montaña Limón–La Caldera–Arafo) | +2400m de desnivel скачать в хорошем качестве

30 km con FRÍO y VIENTO (Arafo–Montaña Limón–La Caldera–Arafo) | +2400m de desnivel

¿Sabes lo que pasa? Que hay días en los que el entrenamiento no va de ritmos… va de aguantar. El sábado pasado un entrenamiento durillo: 30 km con casi +2400 m de desnivel positivo, con frío y viento de verdad en zonas expuestas. Momentos de paisaje brutal, momentos de “esto aprieta”, y charlas de las que solo salen cuando vas con el cuerpo justo. Acompañado por Chuchín y por Airán. Mi equipo de Trailrunning: The Anaga Zombie. Si estás preparando montaña (o simplemente quieres motivación real), este vídeo te va a gustar: cero postureo, monte y aprendizaje. 📊 Datos del entrenamiento 📍 Distancia: 30,02 km ⛰️ Desnivel positivo: +2.398 m ⏱️ Tiempo en movimiento: 5:25:09 🕒 Tiempo total: 6:09:04 🏃 Ritmo medio: 10:50 /km 🔥 Calorías: 3.306 kcal 💬 Pregunta para ti: Cuando el tiempo se pone feo… ¿sigues o te das la vuelta? Gracias por estar aquí 💙 Nos vemos pronto. Pálmer Canarias   / strava   ▶️ Sígueme: 📲 Instagram:   / palmercanarias   🏃   / strava   🐦 X: https://x.com/PalmerCanarias