6 ЛУЧШИХ упражнений для быстрого восстановления после растяжения поясницы! | PT Time с Тимом скачать в хорошем качестве

6 ЛУЧШИХ упражнений для быстрого восстановления после растяжения поясницы! | PT Time с Тимом

Изучите 6 ЛУЧШИХ физиотерапевтических упражнений и растяжек для лечения растяжений мышц поясницы (поясницы) от доктора Тима, лицензированного физиотерапевта. 👉 Приобретите рабочий лист с программой домашних упражнений по растяжке мышц поясницы от доктора Тима, как показано в этом видео! Рабочие листы можно распечатать дома или использовать на любом мобильном устройстве. Каждый лист включает ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ упражнения для создания полноценной комплексной программы реабилитации. https://www.pttimewithtim.com/shop 👉 Ищете мою БЕСПЛАТНУЮ подробную статью о причинах, симптомах, методах физиотерапии и методах профилактики растяжений мышц поясницы? Ознакомьтесь с ней здесь: https://pttimewithtim.com/low-back-st... Информация о партнерских программах: Некоторые ссылки ниже могут быть партнерскими. Партнерские ссылки используются для поддержки канала и блога PT Time with Tim на YouTube. Вы можете поддержать мой канал, перейдя по этим ссылкам, и, что самое главное, это ничего вам не будет стоить! Полный текст заявления об отказе от ответственности можно прочитать здесь: https://pttimewithtim.com/disclaimer/. 👉Товары, упомянутые в этом видео: 1. Массажные блоки https://amzn.to/3FxTzgA 2. Массажные шарики RAD Roller для триггерных точек https://amzn.to/3v0ajs2 Здравствуйте! Меня зовут доктор Тим, я физиотерапевт, доктор физиотерапии, сертифицированный физиотерапевт OCS! Я лицензированный физиотерапевт и основатель www.PTTimewithTim.com. Присоединяйтесь к сообществу PT Time with Tim, чтобы узнать, как лечить и предотвращать распространённые травмы. Следите за своим путём к безболезненному, активному и полному приключений образу жизни в рамках программы «Восстановление для исследования». 1. ✉️Подпишитесь на мою рассылку «Время физиотерапии с Тимом», чтобы первыми узнавать о новых статьях и видео доктора Тима, физиотерапевта! https://pttimewithtim.com/freebie/ 2. ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал на YouTube, чтобы я мог научить ВАС жить активной и полной приключений жизнью без боли. ✅    / @pttimewithtim   3. ОБЩАЙТЕСЬ: Instagram:   / pttimewithtim   Facebook:   / pttimetim   Twitter:   / pttimewithtim   Pinterest:   / pttimewithtim   Сайт: https://pttimewithtim.com #больвнижнечелюстнойобласти #упражнениявнижнечелюстнойобласти #облегчениеболивнижнечелюстнойобласти #физиотерапия #больвпояснице #поясничныйспондилёз #растяжка #люмбаго #мышечноенапряжение Медицинская информация: Следующее видео предоставлено исключительно в образовательных и развлекательных целях и не должно рассматриваться как медицинская консультация или план лечения. Предоставленная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Это видео создано компанией PT Time with Tim, LLC. Всегда обращайтесь за консультацией и помощью к лицензированному врачу или физиотерапевту перед началом любой терапии или если вам необходимо получить компетентное медицинское заключение. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали в этом видео PT Time with Tim. PT Time with Tim, LLC не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности данного контента. Вы соглашаетесь возместить и оградить от ответственности PT Time with Tim, LLC, её должностных лиц, сотрудников и подрядчиков любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами данного видеоконтента. Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена, распространена или передана в какой-либо форме или любыми способами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические методы, без предварительного письменного разрешения издателя, за исключением случаев кратких цитат, содержащихся в критических обзорах, а также некоторых других некоммерческих целей, разрешенных законом об авторском праве. Запросы на разрешение можно подать издателю по адресу [email protected] или на сайте https://PTTimewithTim.com/ Источник встроенных видео: Видео Kindel Media от Pexels Авторские права принадлежат PT Time with Tim, LLC 00:00 Введение 01:27 Массаж мягких тканей мышц спины 03:07 Раскачивание поясничной области лёжа на спине 04:30 Подтягивание коленей к груди лёжа на спине 05:39 Наклон таза назад 07:08 Растяжка с вращением поясничной области 08:22 Отжимания лёжа на животе 09:14 Заключение