Палеолитическая диета — секрет здоровья? | ZOE Dailylies с Кристофером Гарднером скачать в хорошем качестве

Палеолитическая диета — секрет здоровья? | ZOE Dailylies с Кристофером Гарднером

Лучшие советы по улучшению здоровья кишечника от ZOE Science and Nutrition — Скачайте наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по кишечнику: https://zoe.com/gutguide Каждый день на этой неделе мы будем рассматривать одну из самых популярных диет в мире. Анализируя последние научные данные, мы выясним истинное влияние этих диет на ваше здоровье. Сегодня мы поговорим о палеодиете, основанной на идее подражания нашим предкам — охотникам-собирателям, — после опасений по поводу влияния современной западной диеты, изобилующей продуктами высокой степени переработки. Однако эта диета часто предполагает потребление повышенного количества насыщенных жиров, в основном из мяса. Это связано с повышенным уровнем холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний. В этом специальном выпуске ZOE Science & Nutrition к Джонатану присоединится Кристофер Гарднер, профессор медицины Стэнфордского университета и директор по исследованиям в области питания Стэнфордского центра профилактических исследований. Вместе они проанализируют потенциальные преимущества, недостатки и устойчивость этой диеты. Если вы хотите найти продукты, подходящие именно вашему организму, зайдите на https://zoe.com/podcast и получите скидку 10% на индивидуальную программу питания. Подпишитесь на ZOE в Instagram:   / zoe   Таймкоды: 00:00 Вступление 00:42 Введение к теме 02:08 Логична ли палеодиета с точки зрения наших предков? 03:05 Чем привлекательна эта диета каменного века? 04:25 В чём разница между современными палеодиетами и нашими древними диетами? 05:38 Каковы теоретические преимущества для здоровья при соблюдении палеодиеты? 06:40 Каковы недостатки палеодиеты? 07:19 Насколько близко палеодиета предков соответствует нашей современной палеодиете? 09:40 Каков вердикт? 10:19 Заключение Хотите узнать больше о какой-то теме в области питания? Напишите нам на [email protected], и мы постараемся её раскрыть. Транскрипты выпусков доступны здесь: https://joinzoe.com/learn/category/po...