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Être Efficace le Matin : 9 Habitudes pour un Réveil au Top !

Qui n'a jamais souhaité se lever et être au taquet pour entamer sa journée ? Pourtant, l'envie ne fait pas tout. Il arrive des matins où le rythme a du mal à se mettre en place, où l'on ne se sent pas en forme pour commencer ses tâches de la journée et où l'on traîne un peu le pied à s'activer. En conséquence, tout prend un temps fou, rien n'avance correctement et on culpabilise. Alors, quelle est la solution pour être efficace le matin, me direz-vous ? Si la routine matinale de chacun lui appartient, il y a quelques bonnes habitudes à mettre en place pour un réveil au top. En voici 9 qui pourront vous aider à vous lever en forme et attaquer votre journée avec détermination. 1 - Préparer sa journée la veille pour être prêt de bon matin​ 2 - Se coucher tôt pour être en forme au réveil​ 3 - Ne pas regarder son téléphone avant de s'endormir pour trouver le sommeil​ 4 - Avoir une literie de bonne qualité pour bien reposer son corps​ 5 - Ne pas être adepte du Snooze pour ne pas procrastiner dès la première heure​ 6 - Définir son heure de lever optimale pour un réveil efficace​ 7 - Ne pas se jeter sur son téléphone pour se réveiller en douceur​ 8 - Se souvenir de pourquoi on fait les choses pour être motivé à commencer sa journée​ 9 - Se mettre en mouvement pour être efficace le matin​ ➡️ Pour accéder à l’article sur le blog, c’est par ici : https://www.profondelegerete.com/etre... _________ Voici les liens reliés à cette vidéo : ✅ Le webinaire gratuit de Matthieu Desroches sur la discipline matinale productive : https://www.profondelegerete.com/webi... ✅ La formation de Matthieu : https://www.profondelegerete.com/form... ✅ Comment gagner du temps à la maison : https://www.profondelegerete.com/gagn... ✅ 7 gestes simples pour se sentir bien dès le matin : https://www.profondelegerete.com/se-s... _________ 🎁 BONUS OFFERTS 🎁 👉 Prendre le pouvoir de ses pensées, vous pouvez l'obtenir ici : https://mailchi.mp/8c073880c5dd/t2c0t... 👉 Le guide des 11 outils pour vous aider à être plus épanouie chaque jour, vous pouvez l'obtenir ici : https://mailchi.mp/62046d31fd43/11-ou... 👉 Les 5 gestes pour un enfant de bonne humeur dès le matin, vous pouvez l'obtenir ici : https://mailchi.mp/6f9734d294f9/0urbe... _________ 💫 Blog: http://www.profondelegerete.com 👇 On peut aussi se retrouver sur 👇 💫 Instagram :   / profonde_legerete   💫 Facebook :   / profondelegerete