• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program скачать в хорошем качестве

Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Biceps and Triceps Workout | Day 45 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program

Arms today! Let's get to the gym and get it done so we have time for the other important things in our lives. Kris Gethin's Pre-Intra-Post Supplement Stack ► http://bbcom.me/2pRFBPw Free Shipping on Orders over $49 Kaged Muscle Supplements | Look for the B-Elite Badge ► http://bbcom.me/2pRPP2n Get Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program ► http://bbcom.me/2pRTME0 Today, I've got a very special guest staying with me: Edgar, a beautiful young dog I've fostered for a little while. I'd really love to keep Edgar. I'd love to keep one, especially Edgar, but I just can't commit to the constant ownership at this point in my life. Anyway, I want to get to the gym, crush arms and get my cardio done so I can return home and spend some time with this dog. We're going to superset antagonistic muscle groups, biceps and triceps. In the past, I've always liked to do this for arm day because it really fills the upper arm with blood, getting that fascia to stretch as much as possible. Just a reminder: You're doing your extra cardio every day now, twice a day, along with your 300 twists each morning, right? The end isn't quite in sight, but it's just over that next rise. Keep pushing! | Workout | 1. Morning cardio - 50 Minutes 2. Superset Cable Triceps Extension - 6 sets of 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps Cable Biceps Curl - 6 sets of 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps. Perform the first three supersets starting with the cable triceps. Perform the last three supersets starting with the cable biceps curl. Rest: None after the first exercise. For second exercise: 40 sec. after first superset, 30 sec. after second superset, 2 min. after third, 20 sec. after fourth, 30 sec. after fifth. 3. Superset Overhead Machine Triceps Extension - 6 sets of 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps Machine Preacher Curl - 6 sets of 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps. Perform the first three supersets starting with the overhead machine triceps extension. Perform the last three supersets starting with the machine preacher curl. Rest: None after the first exercise. For second exercise: 40 sec. after first superset, 30 sec. after second superset, 2 min. after third, 20 sec. after fourth, 30 sec. after fifth. 4. Superset Standing EZ-Bar Curl - 6 sets of 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps Bench Dip - 20, 15, 10, 10, 15, 20 reps. Perform the first three supersets starting with the standing EZ-bar curl. Perform the last three supersets starting with the bench dips. Rest: None after the first exercise. For second exercise: 40 sec. after first superset, 30 sec. after second superset, 2 min. after third, 20 sec. after fourth, 30 sec. after fifth. 5. Evening Cardio - 50 minutes ========================================­===== | Recommended Supplements | Kaged Muscle Pre-Kaged ► http://bbcom.me/2pS4Px0 Revolutionary Pre-Workout Primer! Supercharge your Adrenaline and Increase Workout Performance! Kaged Muscle Re-Kaged ► http://bbcom.me/2pS4RoC Whey Protein Isolate Powder to Support Muscle Growth* Designed to Support Lean Muscle Gain with Anabolic Protein Fuel* Kaged Muscle In-Kaged ► http://bbcom.me/2pRPXin Intra-Workout Endurance Fuel Proven, Patented Ingredients to Help Improve Endurance, and Enhance Your Toughest Workouts* ========================================­===== | Bodybuilding.com | Sales & Specials ► http://bbcom.me/2nB42DL Fitness Articles ► http://bbcom.me/2nB8ulK #1 Online Supplement Store ► http://bbcom.me/2nB4L81 Free Fitness Plans ► http://bbcom.me/2nAT15g #1 Women's Fitness Site ► http://bbcom.me/2nAUFUA ========================================­===== | Follow Us | YouTube ► http://bit.ly/1RSJFa4 Facebook ► http://on.fb.me/1lomhpr Instagram ► http://bit.ly/1LzBxab Twitter ► http://bit.ly/1RSJQlL Google+ ► http://bit.ly/1NRe8qu Pinterest ► http://bit.ly/1OOZgY4 Spotify ► http://spoti.fi/1NRebm0 We are Bodybuilding.com. Your transformation is our passion. We are your personal trainer, your nutritionist, your supplement expert, your lifting partner, your support group. We provide the technology, tools and products you need to burn fat, build muscle and become your best self.

Comments
  • Hamstrings, Lower Back, & Abs Workout | Day 46 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Hamstrings, Lower Back, & Abs Workout | Day 46 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+ 3 дня назад
    СМАЕВ. Уход с завода. Новый Большой Набор. Руки 70+
    Опубликовано: 3 дня назад
  • How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program 10 лет назад
    How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Chest & Shoulders Workout | Day 51 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Chest & Shoulders Workout | Day 51 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 2 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 1 10 лет назад
    Back and Biceps Workout | Kris Gethin's 4Weeks2Shred | Day 1
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Chest & Shoulders Workout | Day 9 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Chest & Shoulders Workout | Day 9 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • АТЛЕТ ГОДА - кто он? / Итоги 2025 года 1 день назад
    АТЛЕТ ГОДА - кто он? / Итоги 2025 года
    Опубликовано: 1 день назад
  • ⚡️ Удар по Верховной Раде? || Ответ за 19 часов назад
    ⚡️ Удар по Верховной Раде? || Ответ за "покушение" на Путина
    Опубликовано: 19 часов назад
  • THE ART of Bicep Training | Rob Riches 12 лет назад
    THE ART of Bicep Training | Rob Riches
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Quads, Lower Abs & Calves Workout | Day 22 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Quads, Lower Abs & Calves Workout | Day 22 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Kris Gethin Builds and Shapes His Arms with Sunshine 9 лет назад
    Kris Gethin Builds and Shapes His Arms with Sunshine
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней. 5 дней назад
    Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Bodybuilding com   Kris Gethin 12 Week Daily Trainer   Week 7  Day 46! 14 лет назад
    Bodybuilding com Kris Gethin 12 Week Daily Trainer Week 7 Day 46!
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Upper Back & Calves Workout | Day 40 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Upper Back & Calves Workout | Day 40 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • Hamstrings & Lower Back Workout | Day 25 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program 8 лет назад
    Hamstrings & Lower Back Workout | Day 25 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program
    Опубликовано: 8 лет назад
  • НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ 1 день назад
    НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПО КОТОРОЙ 90% МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ НЕ МОГУТ РАЗВИТЬ ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Bodybuilding com   Kris Gethin 12 Week Daily Trainer   Week 7  Day 45! 14 лет назад
    Bodybuilding com Kris Gethin 12 Week Daily Trainer Week 7 Day 45!
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Arm Day: Biceps + Triceps Circuit | Kris Gethin Workout 5 лет назад
    Arm Day: Biceps + Triceps Circuit | Kris Gethin Workout
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5