挑战 скачать в хорошем качестве

挑战

Hi hi大家我回来了！ 因为前一阵子烂脸在修复就一直没有拍视频，但现在好的7788了 我就开始回来跟大家见面啦！！！ 嘻嘻 对，一回来我就给自己狠的！ 挑战6：30am 起床，过个自律高效的一天 当我决定做这个挑战的后 我马上就后悔了！ 毕竟我是每天睡到中午的人，现在要比太阳还早起 真的太难了！！ 但推脱几天后，我最后还是来挑战了！ 至于我有没有挑战成功，这个大家就要继续看下去咯😘 🌞 以下是影片里，我用的东西 运动和冥想app - keep 这里面有很多运动视频，不管是要训练哪个部位的视频它里面都有！ 但有些是要会员才可以看的，我自己是有充会员的😁 因为我每晚都少不了它的助眠冥想👍 护肤品 - cetaphil 这个真的烂脸和修护皮肤用 超赞！ 我烂脸就是精简护肤用它们家的gentle cleanser 和 moisturiser cream 好的！ 现在整个皮肤屏障健康了很多 虽然皮肤好多了，但我还是用它来维持！ 便宜大碗好用，推荐推荐！！！ 自习afm 课程 -    • ACCA I Advanced Financial Management (AFM)...   这个是我无意间找到的，我自己看了她的视频真的蛮好理解的 跟我一样也在学afm的家人们 推荐去看哦！ 重点是 免费的哦！！ ted talks - https://www.ted.com/talks 这个很推荐大家有空就可以看看！ 它里面都是分享超有用的话题，都是很社会化的 而且还可以学英文👍 学英文app - 一点英文 这个app我很久之前就推荐过给大家 但现在这个app没有那么好用了！因为很多都是需要会员才可以用 必须要买会员才可以真的学到东西哦！ 如果大家还有任何疑问都可以ig dm 或在留言区问我哦 希望大家看的开心❤️ 如果你喜欢的话 记得分享订阅和按赞哦 可以关注我的动态哦 fb：  / xiaocaielaine   insta：  / elaine_1118_   thanks for watching 谢谢你们收看我的影片 有什么建议都可以留言在下方哦 我都会看哦 爱你们