У нас вы можете посмотреть бесплатно Logra un cuerpo fuerte y funcional con estos ejercicios unilaterales или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Incorporar ejercicios unilaterales en tus programas de entrenamiento es fundamental si buscan un rendimiento equilibrado y funcional. Su inclusión progresiva junto con ejercicios bilaterales permite construir una fuerza simétrica y un control corporal que se traducen en un cuerpo más fuerte, eficiente y tal vez menos propenso a lesiones. Te invito a sumar estos ejercicios a tus rutinas: 0:00 -Ejercicios unipodales dominantes de cadera 1:14 -Ejercicios unipodales dominantes de rodilla 2:36 -Ejercicios unilaterales de empuje y tracción 3:24 -Ejercicios unilaterales de core Si te gusta el canal y quieres hacer tu aporte: https://mpago.la/24Mcc6i