잠시 마음을 가라앉히는 힐링 붓글씨 3분 명상 - 봄,여름,가을그리고 겨울Spring,Summer, Fall and Winter 春夏秋冬 скачать в хорошем качестве

잠시 마음을 가라앉히는 힐링 붓글씨 3분 명상 - 봄,여름,가을그리고 겨울Spring,Summer, Fall and Winter 春夏秋冬

오늘은 사계절을 뜻하는 춘하추동으로 사계절의 변화와 함께하는 명상을 준비해보았습니다. 여러분의 마음을 가만히 살펴보며, 계절의 풍경을 상상하며 편안한 숨을 한 번씩 쉬어보세요. 춘. 봄입니다. 봄이 왔습니다. 싹이 트고 꽃이 피어나는 계절입니다. 마음 속에도 새로운 생명의 에너지가 넘쳐나고 있습니다. 이번 명상에서는 봄바람을 타고 흐르는 봄물 소리를 들으며, 햇살 가득한 봄날 풍경을 상상해보세요. 하. 여름입니다. 이제는 여름입니다. 더운 햇볕 아래에서 시원한 바다나 나무 그늘에서 쉬어가는 것이 좋겠죠. 마음 속에서는 산책로를 걷거나, 나무 그늘에서 휴식을 취하는 풍경을 상상해보세요. 시원한 바다 소리를 들으며, 여름의 더위를 잠시 내려놓아보세요. 추. 가을입니다. 이제는 가을입니다. 나무와 잎이 노랗게 물들어가는 계절입니다. 마음 속에서는 호수나 계곡을 따라 걷는 것을 상상해보세요. 가을 바람을 타고 낙엽이 춤을 추는 모습을 상상해보며, 마음을 가만히 가라앉히는 연습을 해보세요. 동. 겨울입니다. 마지막으로 겨울입니다. 푸른 하늘과 눈을 바라보는 따뜻한 차를 마시며 겨울의 풍경을 즐겨보세요. 마음 속에서는 눈사람을 만드는 모습을 상상해보며, 눈 내리는 소리를 들으며, 안락한 휴식을 취하는 모습을 상상해보세요. 봄, 여름, 가을, 겨울을 생각하고 마음을 가라앉히며, 계절의 변화를 느껴보세요.