Для успешного выздоровления не обязательно, чтобы оно было идеальным. скачать в хорошем качестве

Для успешного выздоровления не обязательно, чтобы оно было идеальным.

Запишитесь на мой онлайн-курс, чтобы получить доступ к более чем 60 соматическим практикам, практикам работы с эмоциями и практикам перестройки мозга: https://www.mbodycommunity.com/ Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию с одним из наших терапевтов: https://www.painpsychotherapy.ca/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ У многих людей хроническая боль и симптомы развиваются наряду с перфекционизмом. Постоянное давление и самокритика поддерживают нервную систему в длительном состоянии повышенной готовности. И, к сожалению, многие из нас затем переносят этот же перфекционизм на процесс выздоровления. Исцеление — это не значит «правильно» применять каждую стратегию. Я вам обещаю! Вам нужно отказаться от предположения, что вы можете сделать что-то еще, чтобы быстрее и совершеннее восстановиться после хронических симптомов и нарушений работы нервной системы. Это ложное убеждение. Исцеление — это умение жить с большей готовностью, состраданием, нежностью и спокойствием. Ваша нервная система не восстанавливается под давлением. Она восстанавливается, когда чувствует себя в безопасности, получает поддержку и не спешит. Поэтому сегодня снимите напряжение, примите свои чувства такими, какие они есть, совершайте акты доброты к себе и говорите сострадательные и успокаивающие слова своей нервной системе. Исцеление будет происходить плавно, пока вы это делаете. Я Таннер Муртаг (MSW, RSW), терапевт и преподаватель цигун, создающий образовательные видеоролики о хронической боли, хронических заболеваниях и исцелении тела и разума. Я учу людей перестраивать работу мозга, регулировать нервную систему и избавляться от хронических симптомов, используя психологические и соматические подходы. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Отказ от ответственности: Информация, предоставленная Pain Psychotherapy Canada Inc., MBody Community Inc. и Таннером Муртагом на этом канале, носит исключительно общий информационный и образовательный характер и не заменяет профессиональную консультацию, психотерапию или психологическое консультирование. Если вы решите использовать какие-либо образовательные материалы, стратегии или методы, представленные в этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо терапевтическим или физическим процедурам. Этот канал YouTube принадлежит Pain Psychotherapy Canada Inc. Пожалуйста, прочтите: Если вы находитесь в непосредственной опасности или у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните по местному номеру экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #облегчениехроническойболи #хроническаяболь #совершенство #перфекционизм #связьразума итела #исцелениеразума и тела