Скачать с ютуб vegan greek food - γεμιστά κολοκυθάκια με κινόα και σάλτσα λεμονιού в хорошем качестве

vegan greek food - γεμιστά κολοκυθάκια με κινόα και σάλτσα λεμονιού

Greek stuffed zucchini in lemon sauce - Κολοκυθάκια γεμιστά με σάλτσα λεμονιού Ingredients 6 zucchinis 1 onion 1 clove of garlic 1 carrot 2 peppers 3 tablespoons olive oil salt pepper 200 g quinoa tricolor 200 g red lentil 250 g water 1/3 bunch parsley 1/3 bunch mint 1/3 bunch dill For lemon sauce 80 g butter Vegan 80 g all-purpose flour 700 g water 1 Vegetable bouillon cube grated zest and juice from 2 lemons salt pepper pinch of ground nutmeg 1 tablespoon dill 1 tablespoon parsley To serve dill parsley lemon wedges Συστατικά 6 κολοκύθια 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 1 καρότο 2 πιπεριές 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι 200 γρ. κινόα τρικολόρε 200 γρ. κόκκινη φακή 500 γρ. νερό 1/3 ματσάκι μαϊντανό 1/3 ματσάκι δυόσμο 1/3 ματσάκι άνηθο ξύσμα από 1 λεμόνι 1 κ.σ. χυμό λεμόνι Για τη σάλτσα 80 γρ. βούτυρο Vegan 80 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 700 γρ. νερό 1 κύβο λαχανικων ξύσμα και χυμό από 2 λεμόνια αλάτι πιπέρι 1 πρέζα μοσχοκάρυδο 1 κ.σ. άνηθο 1 κ.σ. μαϊντανό 1 κ.σ. δυόσμο Για το σερβίρισμα φρέσκα μυρωδικά φέτες από 1 λεμόνι   / veganyammi     / veganyammi      / @veganhousefamily   #deutschlandvegan #vegan #vegandeutschland #veganwerdenwaslosdigga #govegan #vegangermany #berlinvegan #deutschland #plantbased #veganberlin #hrung #veganfood #deutschlandistvegan #deutschlandisstvegan #whatveganseat #veganfoodporn #veganesessen #vegansofgermany #veganerezepte #veganessen #veganismus #vegankochen #vegansofig #food #foodporn #pflanzlich #vegandurchdeutschland #veganesgutscheinheft #veganleben #veganyammi