У нас вы можете посмотреть бесплатно Meditación básica basada en la respiración или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Este es el tercer vídeo de mi curso de meditación desde cero. En este vídeo, te doy las instrucciones para hacer la meditación clásica basada en observar la respiración. He añadido algunas modificaciones basadas en TWIM, una técnica del monje Bhante Vimalaramsi. Podéis encontrar más información aquí (en inglés): https://www.dhammasukha.org/ En las siguientes cuatro semanas, añadiré dos vídeos más: uno centrado en una técnica de visualización y otro en el metta o "amor y generosidad". Ambas tienen el mismo propósito que ésta, pero funcionarán con gente distinta. Mi consejo es que las pruebes las tres y te centres en la que mejor te funcione.