뇌경색 예방 2부! 매일 '이것'만 해도 뇌혈관이 젊어집니다 (그냥 틀어두고 자면서 들으세요) скачать в хорошем качестве

뇌경색 예방 2부! 매일 '이것'만 해도 뇌혈관이 젊어집니다 (그냥 틀어두고 자면서 들으세요)

"망가진 혈관은 다시 돌아오지 않는다?" 아닙니다. 최신 의학은 사소한 습관의 변화만으로도 뇌혈관의 탄력을 되찾고 뇌세포의 연결망을 강화할 수 있다고 말합니다. 지난 1부에서 우리가 뇌를 공격하는 습관들을 멈췄다면, 이번 2부에서는 본격적으로 뇌혈관을 청소하고 뇌세포를 젊게 만드는 '기적의 5가지 습관'을 다룹니다. 공부하듯 보지 않으셔도 좋습니다. 잠들기 전, 혹은 일상 속에서 그냥 틀어만 두세요. 반복해서 들리는 의학적 근거와 데이터들이 여러분의 무의식을 깨워, 내일부터 당신의 몸이 스스로 뇌를 지키는 선택을 하게 만들 것입니다. 📍 2부에서 다루는 5가지 기적의 습관 00:00 뇌경색을 예방하는 5가지 행동 인트로 02:33 아침에 미지근한 물 한잔 마시기 : 천연 혈전 용해제! 0원으로 실천하는 아침 혈액 청소법 07:16 거꾸로 식사법 : 혈당 스파이크를 막아 혈관 염증을 뿌리 뽑는 법 12:21 종아리운동 : 제2의 심장 펌프 - 하체 혈류를 뇌로 뿜어 올려주는 종아리 운동 17:22 거꾸로 양치질 : 뇌경색 후유증을 없애는 신비로운 뇌관리법, '거꾸로 양치질' 22:34 정기적 뇌동맥 초음파검사 : 혈관 고속도로 점검 - 뇌졸중 위험을 5배 낮추는 단 10분의 확인 학적 자문 및 근거: 국내외 심뇌혈관 전문의 견해 및 최신 혈관 의학 통계 인용. (※ 본 영상은 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 구체적인 치료는 반드시 전문의와 상의하십시오.) #뇌경색예방 #뇌졸중예방법 #혈관건강 #시니어운동 #수면용라디오 #건강정보 #뇌건강 #혈당관리 #경동맥초음파