サッカーのパフォーマンスUPにも繋がる！ライフキネティックトレーニング「動きのチェンジ」 скачать в хорошем качестве

サッカーのパフォーマンスUPにも繋がる！ライフキネティックトレーニング「動きのチェンジ」

リヴァプールFCのユルゲン・クロップ監督がいち早くサッカーに取り入れ、日本でも密かに注目度が増している「ライフキネティック」。 そのライフキネティックのトレーニングを紹介する連載がサカママWEBでスタート！ Life Kinetik ACADEMY JAPAN代表を務める出口貴宏さんが、簡単にできるトレーニングを紹介してくれます！ ◎今回のトレーニングについて →https://soccermama.jp/node/3353 0:00　今回のトレーニングの説明 0:32　基本の動き 1:12　基本の動き→違う動きへ 2:07　SPEED UP！ 2:36　合図で動きを変える 3:06　SPEED UP！ 3:30　上級編 ―――――――――――― ★ライフキネティックとは？ ドイツの運動指導者ホルスト・ルッツが独自に研究開発した「脳トレと運動を組み合わせたトレーニング」。 4歳以上であれば、年齢・体力レベルに関わらず誰もが楽しく行うことができ、トレーニングで脳に刺激を与えて、脳を活性化させることにより、単純な動作スキルの向上以外にも様々な効果を得ることできます。 ◎詳しい解説はこちら →https://soccermama.jp/node/3297 ※本連載で紹介しているトレーニングは、ライフキネティックの導入編です。こちらのトレーニングを行ってみて、本格的にライフキネティックに取り組んでみたいと思った方は、公認トレーナーの下で直接指導を受けることをお勧めいたします。 ―――――――――――― ▼soccer MAMA（サカママ）ホームページ https://soccermama.jp/ ▼soccer MAMA（サカママ） 公式Twitter   / soccer__mama   ▼soccer MAMA（サカママ） 公式Instagram   / soccer__mama   ▼soccer MAMA（サカママ） 公式Facebook   / soccermama.official