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外に出る前にまず室内から！運動不足リセット習慣　奈良のバランス操体/川上文子

立春が過ぎるとにわかに春の匂いがしているように感じます♪ 年頭に掲げた目標を今一度確認して､節分を機に改めてスタートする､それも良いと思います｡ 物事が動き出すように､私たちの身体もまた春に向かって動き出していることにお気づきでしょうか？ 冬に溜め込んだ老廃物を排泄し､夏に向けて軽い身体へと移行させる時期が春です♡ ゆっくりした動きから少しずつ全身を隅々まで動かしてゆく… 小さな動きから少し大きな動きも取り入れながら､夏に向けて身体を引き締めていきたいと思います！ 目標達成､あるいはやりたいこと､楽しみたいことなど､行動するにも健康あってこそです｡ 呼動バランス操体がそのお役に立てれば幸いです｡ ◉〜3月のご案内〜◉ ◾️重心たいそう 　　　【体験会】 ・3月7日(土) ・13:00〜13:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※1日10分で日々の体調管理に役に立つ体操です｡ 毎日続けることでスムーズに動ける身体になっていきます｡ まずは体験し､実感してみてください♪ ◾️呼動バランス操体 　　　【体験会】 ・3月21日(土) ・13:00〜13:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※足裏から身体の土台を再構築していきます｡ 脱力の仕方､疲れにくい立ち方､関節や筋肉を意識した身体の動かし方など体験できます｡ ◾️身体に優しい歩き方 　　 【体験会】 ・3月28日(土) ・10:00〜10:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※足首を調整し､外反母趾や膝の痛みのある方でも､負担をかけすぎずに楽に歩けるようになります｡コツを知りたい方はまず､体験してみてください｡ 上記の体験いずれか､ご興味のある方､ご希望の方はお気軽にお問い合わせください♪ 皆さまの参加をお待ちしています｡ 【体験会の開催場所】 ・AYAレンタルスタオ ※P6台 ・電車でお越しの方 近鉄二階堂駅下車 北口より徒歩3分 【お申し込み】 奈良県天理市中町79-2 ☎︎0743-64-1777 または､公式LINEから 　　　　【ご案内】 ◾️重心たいそう指導者 　　認定講座1day ◆…2026年度…◆ ※3月22日(日) ・10:00〜16:30 ※3月29日(日) ・10:00〜16:30 ・各回定員：6名 〆切：3月14日 ※4月11日(土) ・10:00〜16:30 ※4月26日(日) ・10:00〜16:30 ・各回定員：6名 ・〆切：3月31日 ⚫︎ご自身の『健康維持』や増進に『重心たいそう』をご活用されたい方｡ ⚫︎社員さまの健康サポートを探していらっしゃる会社さま｡ ⚫︎施設や現場で利用者さまに､ご提供されたいとお考えの担当者さまなど｡ ご希望の方はお気軽にご連絡ください｡ お問合せいただきました方に追って詳細を送らせていただきます｡ 【お問合せ】 呼動バランス操体・事務局 tel&fax：0743-64-1777 info：kodou-barancesotai.jp ↓お申し込みやお問合せははLINEからもどうぞ 友達登録：https://lin.ee/o8mGofYk ・・・・・ おすすめの動画 ・[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK    • Видео   ・【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!    • 【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操   ・疲れた時の１２分間の全身ストレッチ    • 疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜   ・【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！    • 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万...   ・【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！    • 【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！ #501