У нас вы можете посмотреть бесплатно Explore your Core Balancing Boat (row your boat) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Flip your plank upside down with a core stabilizing transition from high boat to low boat with hollow body. Similar to traditional plank the gluteals are supper helpful in stabilizing the core so squeeze those sit bones (ischial tuberosities). Wake up: rectus abdominis, hip flexors, pelvic floor, and superficial myofascial front line. Lots of good stuff!!! Challenge yourself further by rocking your boat a bit in the low boat (hollow body) and or rise up with legs straight in a v :) You Can Do It!