Скачать с ютуб درمان افسردگی в хорошем качестве

درمان افسردگی

«افسردگی چیست؟» هر کدام از ما ممکن است تجربه کرده باشیم که در اوقاتی از روز دچار غم و اندوه شده باشیم، چنین وقت هایی ممکن است حتی حوصله حرف زدن با اطرافیان را هم نداشته باشیم یا ترجیح بدهیم تنها باشیم. این امری کاملا طبیعی است. اما اگر این احساس غم و اندوه از چند روز طولانی تر شود و به چند هفته و چند ماه کشیده شود و در نهایت بر عملکرد طبیعی ما تاثیر بگذارد، ممکن است مسئله چیزی بیش از احساس غم اندوه باشد. در این صورت می‌شود گفت دچار افسردگی شده‌ایم. لازم به ذکر است هر غمگینی‌ای را نمی‌شود افسردگی نامید، ممکن است شخص افسرده تنها احساس تهی بودن و بی انگیزگی کند، و یا احساس خشم و میل به پرخاشگری داشته باشد. اما اگر این اندوه،یا سایر احساسات و رفتارهای ذکر شده تداوم پیدا کند و زندگی عادی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد و فعالیت‌های روزمره او را کند یا متوقف کند در آن صورت می‌شود گفت که فرد دچار افسردگی شده است. افسردگی در هر کس علائم متفاوتی دارد، و عموما زمانی رخ می دهد که شما تعداد بیشتری از علائم کلی آن را به صورت همزمان داشته باشید. نشانه های کلی افسردگی شامل موارد زیر هستند، عدم تمایل به انجام فعالیت های لذت بخش مانند سابق خستگی بی میلی نسبت به فعالیت های روزمره. مشکلات اشتها و به دنبال آن مشکلات مربوط به وزن مشکلات خواب احساس درماندگی و نا امیدی احساس گناه و بی ارزشی تمایل به اندوه و یا گریه کردن و در گروهی دیگر تمایل به پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز در این ویدئو همراه ما باشید تا راههای رهایی از افسردگی را برایتان بازگو کنیم