Ăn trứng buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? скачать в хорошем качестве

Ăn trứng buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

#vinmec #covid #f0covid #suckhoe #sức_khỏe #sống_khỏe #songkhoe Theo Bác sĩ Trần Quốc Tuấn, bệnh viện Vinmec Phú Quốc, trứng gà là thực phẩm cung cấp rất nhiều giá trị dinh dưỡng, do vậy với thắc mắc “ăn trứng nhiều có tốt không?” thì câu trả lời là có. Một quả trứng gà sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều lutein và zeaxanthin, choline hay protein động vật…Đặc biệt, ăn trứng gà còn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Dù bạn ăn quả trứng vào buổi sáng hay buổi tối thì đều tốt cả. Tuy nhiên, để tránh thừa cân, bạn không nên ăn trứng luộc sau 8 giờ tối, nhất là ăn đêm, điều này cũng đúng với bất cứ thực phẩm nào. Ăn trứng gà rất tốt cho sức khỏe nhưng cần lưu ý là không phải mọi loại trứng đều giống nhau. Nếu muốn ăn trứng gà hoặc ăn trứng luộc thì hãy lựa chọn thực phẩm thật khéo nhé. Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại:    / @vinmechospital   Liên hệ với Vinmec: Fanpage:   / vinmec   Website: https://www.vinmec.com TikTok:   / benhvienvinmec   Hệ thống Bệnh việnVinmec trên toàn quốc: https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu... ------------------------ Bản quyền thuộc về Vinmec Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup