• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results скачать в хорошем качестве

Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results 5 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Iliotibial Band Pain: Simple Exercises, More Results

Tune in to my latest rehab installment on iliotibial band, or what's often called, IT band pain to help return you to your old self or get back in the game. In this video I demonstrate a few simple strategies and exercises to help alleviate iliotibial band related pain, which is the type of pain experienced by many people on the outside of the thigh often towards the knee or sometimes on the outside of the knee region. Here I start with some of the simplest strategies, such as simply foam rolling and stretching to help with symptom alleviation and build up to exercises for the gluteals, especially the gluteous medius. The good news is these can be done fairly simply with little need for special equipment or treatment tables. In fact, you can do most of them on the floor or standing with as little as a foam roller and a band. Several patients have successfully used these techniques to get back to workouts as well as life. Please let me know what you think and subscribe if you enjoyed this and would like to see more. Disclaimer: *This is for entertainment and education and not medical advice.* There are several sources of nerve related pain and unfortunately these exercises not work for everyone, however many can get decent relief by applying the strategies I demonstrate here. As always, don't hesitate to get medical attention for any problems that are not improving or worsening as there can be several reasons for similar pain that require a formal assessment and diagnosis. Recommended Equipment: Foam roller:

Comments
  • Упражнения на стуле: тренировка всего тела дома 5 лет назад
    Упражнения на стуле: тренировка всего тела дома
    Опубликовано: 5 лет назад
  • СРОЧНО! ГОРДОН: Знаете, что Путин сказал про меня? О третьем покушении, Гиркине и Залужном 17 часов назад
    СРОЧНО! ГОРДОН: Знаете, что Путин сказал про меня? О третьем покушении, Гиркине и Залужном
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Test di Ober per la Bandelletta Ileotibiale (Semplice) 8 лет назад
    Test di Ober per la Bandelletta Ileotibiale (Semplice)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Белковский: Трамп не хочет быть Обамой 20 часов назад
    Белковский: Трамп не хочет быть Обамой
    Опубликовано: 20 часов назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 4 месяца назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Владимир Пастухов и Максим Курников | Интервью BILD Трансляция закончилась 3 дня назад
    Владимир Пастухов и Максим Курников | Интервью BILD
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 дня назад
  • Carlos Alcaraz vs Andrey Rublev Shotmaking EPIC | Doha 2026 Semi-Final Highlights 16 часов назад
    Carlos Alcaraz vs Andrey Rublev Shotmaking EPIC | Doha 2026 Semi-Final Highlights
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Syndrome de l'essuie glace : les exercices de rééducation (Kiné) 4 года назад
    Syndrome de l'essuie glace : les exercices de rééducation (Kiné)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 90% болей в коленях вызваны ЭТИМ (вместо этого сделайте вот это) 5 дней назад
    90% болей в коленях вызваны ЭТИМ (вместо этого сделайте вот это)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • Удар по заводу Искандеров, Иран: вспышка протестов, Суд опрокинул Трампа. Орешкин, Смагин, Олещук Трансляция закончилась 2 часа назад
    Удар по заводу Искандеров, Иран: вспышка протестов, Суд опрокинул Трампа. Орешкин, Смагин, Олещук
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • The 20-Year-Old Cholesterol Study Everyone Missed 23 часа назад
    The 20-Year-Old Cholesterol Study Everyone Missed
    Опубликовано: 23 часа назад
  • The SHOCKING Link Between Creatine & Dementia 1 день назад
    The SHOCKING Link Between Creatine & Dementia
    Опубликовано: 1 день назад
  • Задержка утомления при функциональной ИМТ 1 месяц назад
    Задержка утомления при функциональной ИМТ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ 5 дней назад
    СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Кремль ищет деньги на войну. Трамп душит Кубу. Секретные файлы Пентагона / Главная тема Трансляция закончилась 18 часов назад
    Кремль ищет деньги на войну. Трамп душит Кубу. Секретные файлы Пентагона / Главная тема
    Опубликовано: Трансляция закончилась 18 часов назад
  • 3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis... 1 год назад
    3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу! 5 дней назад
    Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Sporcularda Görülen IT Band Sendromu 6 лет назад
    Sporcularda Görülen IT Band Sendromu
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 🎙 Честное слово с Константином Гаазе Трансляция закончилась 20 часов назад
    🎙 Честное слово с Константином Гаазе
    Опубликовано: Трансляция закончилась 20 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5