Gutom Ka Na Ba sa Kanin? Heto ang Sagot! 6 na Starch na Hindi Nakakataas ng Sugar скачать в хорошем качестве

Gutom Ka Na Ba sa Kanin? Heto ang Sagot! 6 na Starch na Hindi Nakakataas ng Sugar

Magandang araw, mga kababayan! 👋 Naranasan niyo na bang matakam sa mainit na kanin pero pinigilan ang sarili dahil sa takot na tumaas ang blood sugar? O kaya naman ay tulad kayo ni Tatang Isko na halos manginig sa gutom dahil sa sobrang pag-iwas sa carbs? Ako po si Dr. Althea Ramos, at sa video na ito, ibubunyag ko ang isang "sikretong sangkap" na matagal nang nasa ating mga kusina pero hindi natin napapansin—ang Resistant Starch. Hindi kailangang magutom para maging malusog. Ating tatalakayin kung paanong ang tamang TEMPERATURA at PARAAN NG PAGLULUTO ay pwedeng gawing "gamot" ang mga pagkaing akala niyo ay bawal. 🍚 Sa episode na ito, matututunan niyo: Bakit mas mainam ang Bahaw (Pinalamig na Kanin) kaysa sa bagong saing? Ang himala ng Hilaw na Saging na Saba para sa tiyan at sugar. Ang tamang timpla ng Overnight Oats (iwasan ang instant!). Paano lutuin ang Munggo at Beans nang hindi kakabagan. Ang teknik sa Patatas at Kamote para bumaba ang Glycemic Index. Ang benepisyo ng Germinated Brown Rice. Huwag po sana kayong maniwala sa sabi-sabi lang. Dito, base tayo sa siyensya at malasakit. Panoorin hanggang dulo para sa tamang sukatan at timing ng pagkain! ⚠️ PAALALA: Ang video na ito ay gabay lamang at hindi pamalit sa payo ng inyong doktor o iniresetang gamot. Kung nakatulong ito, please LIKE at SHARE sa mga mahal niyo sa buhay na may diabetes. Magtulungan po tayo! ❤️ #DiabetesTips #DrAltheaRamos #ResistantStarch #DiabetesDietPH #BloodSugarControl #HealthyPinoy #BahawPower #SagingNaSaba #HealthTipsPhilippines #GamotSaDiabetes #PinoyDoctor #HealthyLifestyle #LowerBloodSugar #DiabetesAwareness #LowCarbAlternative