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Você está acima do peso? É sedentário e sente dor nas articulações? Quer realizar exercício físico mas não sabe por onde começar? Então este é o treino perfeito para você! Preparamos uma sequência que é o MELHOR treino para pessoas obesas. Serão 6 exercícios: 20 segundos de execução para 10 segundos de descanso. Repita a sequência por 3 vezes! Acompanhe a coach Lili no vídeo e aprenda a executar os movimentos! Você vai precisar de: um colchonete uma cadeira ou banco #ChallengeTreinamento #TreinoParaObesos Neste treino para pessoas obesas você vai descobrir que é possível fazer exercício físico em casa, com movimentos adaptados e indicados para você. É um super treino para movimentar o corpo inteiro, ideal para quem está começando! 👉 Conheça a nossa Consultoria de Treino Personalizada: https://bit.ly/Liliaranda 👉 Acompanhe nosso INSTAGRAM: @liliaranda.personal 👉 Entre para o nosso canal gratuito do Telegram: https://bit.ly/liliarandatelegram