У нас вы можете посмотреть бесплатно 💎힙업💎 내가 너무 애정하는 7분 엉덩이 운동 (스쿼트, 런지 🙅🏻♀️) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 7분 힙운동 준비했어요 :) 그런날이 있어요..일어나서 운동하기 싫은..☺️ 그럴때 누워서, 엎드려서 할 수 있는 운동이에요! 본격 힙운동에 앞서서 하기에도 좋구요 순서를 바꿔서 서서 스쿼트나 런지를 하고 마무리로 해주셔도 참 좋아요! 그럼 엉덩이힘이 쓰여지는게 증폭되서 아주 잘 느껴질거에요 :) 간단하지만 동작이 끝날 때쯤에 엉덩이에 진동이…ㅎㅎ 허리 아프지않게 코어 잘 잡고 따라해주시구굥! 그럼 이번 운동도 화이팅입니다 ❤️ #힙업운동 #엉덩이운동 #7분운동 ❣️멤버십 가입 https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 / bbang_neu ❣️비지니스 문의 [email protected]