Клетчатка: секрет здоровья! Топ-10 продуктов для кишечника и похудения | Как правильно есть? скачать в хорошем качестве

Клетчатка: секрет здоровья! Топ-10 продуктов для кишечника и похудения | Как правильно есть?

Добро пожаловать на канал REDALF | университет здоровья. Тема нашего выпуска — клетчатка. Этот элемент питания играет ключевую роль в нашем здоровье. Однако, к сожалению, современный рацион человека часто не содержит достаточного количества пищевых волокон. В этом видео вы узнаете: Что такое клетчатка и зачем она нужна организму? В каких продуктах содержится больше всего пищевых волокон? Как правильно включить клетчатку в свой рацион? Если вы хотите улучшить свое питание, поддержать здоровье кишечника и чувствовать себя лучше каждый день, этот выпуск для вас! 0:00 Приветствие 0:10 Вступление 0:47 Что такое клетчатка 1:30 Где содержится клетчатка? 2:47 Польза клетчатки для здоровья 4:50 Сколько клетчатки нужно есть? 8:59 Заключение Еще больше полезной информации: Мы в Telegram - t.me/redalf_health_university Мы в ВКонтакте - vk.com/redalf_health_university #клетчатка #растворимаяклетчатка #нерастворимаяклетчатка #пищевыеволокна #жкт #кишечник #пищеварение #сложныеуглеводы #здоровье #иммунитет #самочувствие #бады #витамины #минералы #нутриенты #похудение