Если тебе за 60, пожалуйста мастурбируй правильно и заметишь разницу скачать в хорошем качестве

Если тебе за 60, пожалуйста мастурбируй правильно и заметишь разницу

Если тебе за 60, пожалуйста мастурбируй правильно и заметишь разницу Знаете ли вы, что многие мужчины после 60 разрушают здоровье простаты просто потому, что мастурбируют неправильно? Доктор Елена Морозова, уролог с 20-летним стажем, раскрывает 10 медицинских советов для здоровой и осознанной мастурбации в зрелом возрасте. В этом видео вы узнаете: Почему мастурбация после 60 — это не стыд, а важная терапия для мужского здоровья Как правильная техника снижает риск рака простаты и улучшает функцию мочеиспускания Оптимальная частота мастурбации для мужчин старшего возраста (2-5 раз в неделю) Почему медленность и осознанность важнее скорости Как создать правильную обстановку для полноценного возбуждения Какой лубрикант выбрать и почему смазка критически важна после 60 Упражнения Кегеля для мужчин — как укрепить контроль и улучшить эрекцию Техника осознанного дыхания для усиления оргазма Как работать с чувством вины и психологическими блоками Разнообразие техник и исследование новых эрогенных зон Почему стоит отказаться от зависимости от порнографии Эджинг — техника мастурбации без эякуляции для продления удовольствия Специальные рекомендации для мужчин после простатэктомии ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Это медицинские рекомендации от практикующего уролога. Мастурбация — естественный и здоровый процесс, который помогает поддерживать функцию простаты, гормональный баланс и психическое здоровье. Однако каждый организм индивидуален. При наличии заболеваний простаты, эректильной дисфункции или после хирургических вмешательств рекомендуется консультация со специалистом. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Введение: почему неправильная мастурбация опасна после 60 01:30 - Мастурбация vs секс с партнершей — что важнее? 02:45 - Совет 1: Медленность — главное правило качественной мастурбации 04:10 - Совет 2: Создание благоприятной обстановки 05:30 - Совет 3: Использование лубриканта — какой выбрать? 07:00 - Совет 4: Мастурбация как профилактика рака простаты 08:45 - Совет 5: Упражнения Кегеля во время мастурбации 10:20 - Совет 6: Сила осознанного дыхания 11:50 - Совет 7: Работа с чувством вины 13:15 - Совет 8: Разнообразие техник и исследование тела 14:40 - Совет 9: Отказ от зависимости от порнографии Этот канал создан для того, чтобы мужчины в любом возрасте могли жить полноценной и здоровой сексуальной жизнью. Здесь нет осуждения — только профессиональные знания, уважение и забота о вашем здоровье. Помните: возраст — это только цифра. Настоящая мужская сила живет в способности любить и заботиться о себе. ─────── Каждый раз, замечая, что энергия ускользает, а тело подводит, вы ощущаете растущее беспокойство? На канале Д-р Елена Морозова вы найдёте практические решения для мужчин старше 50, которые хотят вернуть уверенность и наслаждение интимной жизнью. Я объединяю доказательную медицину и многолетний клинический опыт, чтобы предложить вам: Подробные инструкции по восстановлению гормонального баланса Эффективные упражнения и рацион для улучшения выносливости Стратегии борьбы со стрессом и повышения либидо Этот канал создан для тех, кто устал от общих советов в интернете и ищет чёткий план действий от квалифицированного специалиста. Здесь вы получите не громкие обещания, а проверенные методики, пошаговые видеоуроки и персональные рекомендации. Не откладывайте заботу о себе на завтра. Подпишитесь сейчас и начните путь к здоровому, полноценному и насыщенному сексуальному благополучию уже сегодня! ✨ Спасибо за просмотр этого видео! Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ, ПОДПИСАТЬСЯ и ПОДЕЛИТЬСЯ моим каналом, если вам понравилось. 🔔 Подписаться:    / @Д-рЕленаМорозова