Как депрессия убивает тайм-менеджмент. 6 шагов к восстановлению эффективности скачать в хорошем качестве

Как депрессия убивает тайм-менеджмент. 6 шагов к восстановлению эффективности

Видео о том, как депрессия влияет на нашу эффективность и тайм-менеджмент, где главные подводные камни и как оставаться продуктивной даже при депрессии. Обещанная ссылка на медицинский цент: https://mhcenter.ru ========== Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline Мой Instagram*: instagram.com/almarakulieva *«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России. Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: almarakulieva.ru ========== Делитесь в комментариях своими выводами или вопросами — буду рада обсудить. 00:00 Введение 00:17 Кто я и почему я говорю о депрессии 2:12 Основные симптомы депрессии 4:47 Что делать, если подозреваешь у себя депрессию 6:24 Как депрессия убивает продуктивность 9:11 Как вернуть эффективность при депрессии 9:27 Шаг 1. Получить диагноз 10:17 Шаг 2. Принять данность 11:39 Шаг 3. Освободить энергию 14:21 Шаг 4. Выстроить контакт с ценностями 15:25 Шаг 5. Поставить реалистичные цели 17:47 Шаг 6. Использовать поведенческую активацию