Así funciona tu rodilla (anatomía y biomecánica) 🦵 скачать в хорошем качестве

Así funciona tu rodilla (anatomía y biomecánica) 🦵

👉 Accede AQUÍ a mi Protocolo de Rodilla: https://www.physiowods.com/protocolor... 00:00 Bienvenida 00:34 Qué es la condromalacia 02:50 Tipos de condromalacia 6:30 Anatomía y biomecánica de la rodilla 10:45 Podcast PhysioWods 12:18 Causas 19:24 Síntomas 21:00 Diagnóstico 22:40 Ejercicios terapéuticos 31:15 Protocolo PhysioWods 32:30 PhysioWods.com En este vídeo, Ana Galeote, fisioterapeuta y fundadora de Fisiowats, te explica en detalle qué es la condromalacia rotuliana o síndrome femoropatelar, por qué aparece, cómo se diferencia de la artrosis y qué puedes hacer para aliviar el dolor de rodilla. A partir de su propia experiencia personal y profesional, Ana te guía a través de los diferentes tipos de condropatía, sus síntomas, las causas más comunes (biomecánicas, musculares, degenerativas, inflamatorias, genéticas y de estilo de vida) y te da herramientas prácticas para empezar a mejorar desde hoy. Además, aprenderás la importancia de respetar la biomecánica de la rodilla, qué ejercicios específicos debes realizar para fortalecer toda la cadena del tren inferior (no solo la rodilla), y cómo aplicar el principio de progresión para obtener resultados duraderos. Ana también comparte información sobre su protocolo de rehabilitación para rodilla, disponible en Fisiowats, y te invita a conocer su nuevo podcast sobre salud, movimiento y bienestar. Este vídeo es ideal para ti si sufres dolor de rodilla, si te han diagnosticado condromalacia rotuliana, o si simplemente quieres entender mejor esta patología y cómo tratarla desde un enfoque activo, basado en evidencia y experiencia clínica real. --- Mi Programa de Movilidad Online: https://www.physiowods.com/healthy-mo... Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas: https://www.physiowods.com/physiowods... Protocolos de Rehabilitación: https://www.physiowods.com/protocolos Página Web: https://www.physiowods.com Instagram:   / physiowods   Contacto: [email protected] Mi Newsletter: https://mailchi.mp/physiowods/suscrip... --- VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen Grabado en CrossFit HEiM