Ep 8 Ivana Zaher: Povratak u konfekcijski broj?! скачать в хорошем качестве

Ep 8 Ivana Zaher: Povratak u konfekcijski broj?!

Ep 8 IVANA ZAHER: Povratak u konfekcijski broj?! (postpartum oporavak i vježbe) POPUST ZA VAS: Ivana Zaher vam daruje 15% POPUSTA uz kod LANA15 na sve postpartum programe! Ponuda traje u periodu od izlaska epizode 02.08.2023. do 17.08.2023. U osmoj epizodi podcasta ugostila sam Ivanu Zaher, po struci arhitekticu, ali i certificiranu pilates instruktoricu koju je osobno iskustvo intenzivnih postpartuma nakon poroda carskim rezom nagnalo da se rehabilitira, a zatim i osmisli postpartum tečajeve za oporavak nakon trudnoće i poroda. Velika mi je želja bila ugostiti Ivanu u podcastu jer je i meni osobno njezino znanje jako puno pomoglo na putu rehabilitacije. Uživajte! 0:0 Mame kod Lane 0:10 Uvod 1:35 Pravac Zurich 3:30 Pilates edukacija 6:50 Postpartum u Švicarskoj 9:15 Već sa 3 mjeseca - u jaslice!!! 10:45 Nisam voljela biti trudna! 13:20 Carski rez i postpartum 16:20 Rehabilitacija pa specijalizacija 19:10 Žensko nadmetanje 21:30 Nepovezanost s bebom 24:00 Postpartum oporavak 25:35 Zašto dijafragmalno disanje? 28:58 Kako nam se tijelo mijenja! 32:20 Dijastaza 35:16 Inkontinencija i prolaps 37:20 Kegelove vježbe 40:50 Tretiranje ožiljaka 42:30 Povratak treninzima 44:00 Vježbaj s bebom 46:00 Loop 49:00 Za kraj 50:40 Odjava IVANA ZAHER   / ivana_zaher   https://www.zaherpilates.ch/ LANA GOJAK BAJT   / lana_gojak   Pratite nas i na društvenim mrežama! MAME KOD LANE   / mame_kod_lane   Podcast se snima u studiju Bion.tv   / bion.tv   http://bion.tv/ Produkcija: Take Two Production u suradnji s Bion.tv Kreativni direktor i producent: Siniša Bajt   / light.bayt     / mugshot_bayt   ZABRANJENO JE SVAKO KOPIRANJE I PREUZIMANJE, U DIJELOVIMA ILI U CIJELOSTI, BEZ ODOBRENJA AUTORA I PRODUKCIJE KOJA JE VLASNIK MATERIJALA.