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Méditation guidée - Réduire la dépression grâce à l'amour de quelqu'un d'autre

Je vais partager un exercice de pleine conscience qui peut vous aider à soulager la dépression. Comme pour toutes les émotions difficiles, la pleine conscience vous aidera à vous reconnecter avec vos sensations corporelles, où le traumatisme vit, Connectez-le avec l'amour que vous avez déjà en vous, pour aider à désamorcer l'énergie bloquée, et à intégrer ce qui vous est arrivé à la fois cognitivement et émotionnellement. Une fois que vos compétences d'auto-apaisement sont en place, c'est plus facile à faire. Méditation en français Credit Musique: Youtube Jesse Gallagher

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