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カポエイラ エクササイズ 初級編①

腹筋や下半身の筋トレ、ダイエットにピッタリ! 『おうちでできるカポエイラエクササイズ」初級編 1 0:00 オープニング自己紹介 0:51 ジンガ 基本のステップ 3:45 キック メイアルーアジフレンチ(半月前蹴り) 5:25 逆立ち バナネイラ 6:27 必殺技 メイアルーアジフレンチ イ アルマーダ 8:12 今日のおさらい コンビネーション 10:25 エンディング 「日常的に運動がしたい!でもジムに行くのはちょっと面倒・・・」 「楽しくダイエットしたいけど、どんなトレーニングも続かない・・・」 そんなあなたのためにカポエイラ歴 24 年のマッチが考案したのが、カポエイラエクササイ ズ! おうちで一人で出来るから、人前に出るのが恥ずかしい方でもカポエイラを学びながら思 いきり運動できます。 愉快な仲間たちと一緒に有酸素も筋トレも楽しんで素敵な BODY を手に入れましょう! *初級編 2 は 2023 年 12月公開予定です。 出演:マッチ るいちゃん いのっち ======== 【 Created by MAENOMERRY 】 Video shooting ┃MSD.Studio ■ HP ┃ https://msd-studio-shop.stores.jp ■ Instagram ┃   / msd.studio_kanazawa   Movie ┃ Joint TERASU ■ HP: https://joint-terasu.jimdosite.com/ Sound ┃ クリクリエイト ======== 技の解説や楽器の練習方法なども紹介していきます。 宜しければ是非チャンネル登録お願いします。 このゲトカポエイラTVでは様々なカポエイラの魅力や知識を紹介していきます！ 「ゲトカポエイラ」はカポエイラを通じた教育指導を目的とした団体です。 『ゲトカポエイラGueto Capoeira Japão』 日本全国で活動中。（石川 富山 新潟 東京 千葉 神奈川 大阪 愛知 北海道） ブラジルの伝統格闘技カポエイラをしている団体、ゲトカポエイラ。ブラジルに本部を持ち全国13都市で活動中、子供のカポエラメンバー日本一の団体です。 子供と大人でクラス分けされたレッスンで初心者も安心です！習い事 趣味としておすすめです！アクロバットクラスでバク転等の指導も行っています。 【HP】 https://guetojp.com 【ウェブカタログ】 https://guetojp.com/catalog/book/#tar... 【ゲトカポエイラ全国全てのSNSはこちら】 https://guetojp.com/2021/06/05/offici... 『代表池崎（マッチ） Instagram』   / ikezakimatte98　   『GUETO石川&富山 本部 Instagram』 https://www.instagram.com/gueto_japao... 『代表池崎（マッチ）Twitter』   / capoeiragueto　   『ゲト カポエイラ 公式 Tick tock』 　https://www.tiktok.com/@guetocapoeira... 『GUETO石川&富山本部 Facebook』   / 　   投稿：Ikezaki Matte Leão 【ゲトカポエイラTV】    / @guetocapoeira