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OBERKÖRPER Workout zum Mitmachen ohne Geräte | 20 Minuten LIVE Bodyweight Training für Zuhause

Mit diesem OBERKÖRPER LIVE WORKOUT trainierst du die Brust, die Schultern, den Rücken sowie die Arme ohne Geräte zuhause. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht und machst die Übungen daheim direkt mit. Wir machen beispielsweise Liegestütze, Plank oder die Hyperextensions in verschiedenen Variationen. Anfänger machen so viel mit, wie sie können und solltest du eine Pause brauchen, halte sie kurz und steige schnell wieder mit ein. Das LIVE WORKOUT geht 20 Minuten. Viel Spaß beim Oberkörper Training! Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/ ==================================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J Home Gym Equipment: Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws Klimmzugstange ► https://amzn.to/2UQ5tuj Kurzhantel-Set ► https://amzn.to/2DdajdJ Springseil ► https://amzn.to/2TBg6Rs Gewichtsweste ► https://amzn.to/2SdhPQ1 Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de Social Media: Website ► https://www.CoachStef.de Instagram ►   / coachstef_   Facebook ►   / stefanweissgerber.page